Всем Доброго вечера!!!
Все-таки коллектив это СИЛА!!! Дорогие мои!!!
Ну или я просто созрела (но не будем загадывать...
)
Сегодня с приключениями приехала с работы... Устала, хотя напряга как такого и не было...
Все предпраздничные ждали окончания рабочего дня...
И он наступил вовремя!!! (что тоже приятно само по себе)
Ну так вот приехал, поужинала:
кусочек Адыгейского сыра с салатом из редиски и огурчика с уксусом
и капелькой оливкого масла (масло закончилось
)
Затем полбанана и простокваша...
ну и конечно же кофе с молоком и половинкой ананасного цуката.
В общем, не плохо, т.к. это все и до 18:00...
Потом Малой запросился спать (не удивляетесь, мы в процессе выздоровления, так спим когда свалимся)
А вот включила канал ЖИВИ, а там Марина Корпан...
Ну я решила, что не диване лежать, раз все так хорошо совпало!!!
Но Бодифлекса мне показалось мало и я еще с Джилл отрипперась
,
нееее как бы красивши сказать - отзанималась достойно!!!
В общем, я решила, что Шреды пройденный этап,
надо переходить на новый уровень и сегодня начала Риппы...
Все мокрая, тело горит, представляете всё тело горит изнутри!!!
мозг орет, что не выдержит!!!
В общем, я это сегодня сделала...
Попробую завтра день с этого начать, чтобы остальной день был свободный!!!
Ну или закончить, чтобы спалось легче...
С Праздником !!!
Точно, я а забыла как эта передача называлась...
ДА я как-то с низкого страта и как спринтер рванула... а это ведь марафон ...
Мы сможем !!!
С настроением просто уже деваться некуда !!! Я как увидела 70-ть на весах, так тут же и настроение и настрой повился...
У меня тоже особой диеты нет, поменяла ненмого продукты и некоторые компонентя домашних блюд.
Питание - это вообще 80% успеха. а тренировки помощь организму в эффективности !!!
Удачи нам всем !!!
udachi!
Я Малого вожу на танцы, тая я первый месяц думала,
что их тренер-хариогроф вообще только орет и улыбаться не умеет, я ее даже побивалась немного ...
Я !!! представляете!!!
а она такая обаятельная девочка оказалась...
Мы к Джилл !!!!!!! только к ней!!!
Лен -- можно тебе вопрос личного характера в личку (не про Джиллиан)?
День длинный, погода теплая !!! Овощей полно уже... Можно снова в бой !!!
Удачи, Ир !!! Пишись!!!
так что я сегодня лежу-ем-и хочу позаниматься с Джилл... еще пара минут и начну пожалуй....
Тебе тожу УДАЧИ !!!