 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Еще начала делать маме массаж - тоже нагрузочка ничево себе 
Пока полчаса массажировала и вспотела, и спина заболела, и ноги затекли... 
).
еще хочу себе футболку и купальник. ато даже на огороде не в чем загорать с прошлого года остались лифчик с одного купальника, и трусы с другого благо хоть оба были в красных тонах - можно на огороде "сочетать".
| Рейтинг: +12 |
|
30 апреля 2012 года | 195 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня я как раз перешагнула заветные 200 бонусов 169+ 27 + 30 =226 10-й день принес 27 бонусов. + 6б. за примерное питание, питье воды и соблюдение каллорий +2б. за зарядчку +4б. за снижение веса на 400г +10б. за катане на велике 2Х 60 мин +5б. за солевое скрабирование и масочки для лица и всего тела. День 11 + 30 бонусов +10б. за разруз за кефире и твороге. +5б... Читать полностью |
Дневник Permanenta:
|
|
|
kaktusru
30 апреля 2012 года
+1
что за бонусы такие-сама придумала?
Ответить
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
+1
ага, сама себе придумала систему поощрения и наказания
Если интересно, здесь можно почитать https://www.diets.ru/post/492081/
↑
Ответить
|
|
|
kaktusru
30 апреля 2012 года
+1
спасибо-сходила, почитала, стыбрила себе на заметку
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
+1
Хорошо мотивирует
↑
Ответить
|
|
Софья П
30 апреля 2012 года
+1
ты давай потом хвалися
Ответить
|
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
+1
конешно похвалюсь!! я ж еще та хвастушка
↑
Ответить
|
|
|
Софья П
30 апреля 2012 года
+1
 все мы такие
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
+1
↑
Ответить
|
|
Ирина1975
30 апреля 2012 года
+1
а вес на сколько снизился?
Ответить
|
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
0
за 11 дней на 1,1 кг. Хотелось бы больше
но итак хорошо
↑
Ответить
|
|
|
Ирина1975
30 апреля 2012 года
+1
самое главное, что процесс пошел. Может быть что-то изменить в правилах (уменьшить Ккал в день)
Ответить
|
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
0
Сейчас мне хорошо - от косметических процедур и бодифлекса объемы уменьшаются, от питания и нагрузки - килограммы.
↑
Ответить
|
|
|
Ирина1975
30 апреля 2012 года
+1
удачи
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
30 апреля 2012 года
0
Спасибки
↑
Ответить
|
|
alenka_bond
1 мая 2012 года
+1
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
0
Сенк ю
Ты на встречу придешь?
↑
Ответить
|
|
|
alenka_bond
1 мая 2012 года
+1
Обязательно!!! Только недолго смогу быть, свекровь день рождение перенесла с 4 на 6 мая, а на сколько, еще не знаю
 Если будет попозже, то буду подольше. Даша(Тундра) тоже обещала быть.
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
2 мая 2012 года
+1
↑
Ответить
|
|
Маняшечка
1 мая 2012 года
+1
поздравляю с личным достижением! умничка
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
0
Спасибо, Маняшечка
Я старалась
↑
Ответить
|
|
|
Маняшечка
1 мая 2012 года
+1
я знаю что ты старалась!
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
0
достаралась, что сегодня КД начались, а все равно отвес
Хотя я чувствую небольшой отек
↑
Ответить
|
|
|
Маняшечка
1 мая 2012 года
+1
а у меня в кд привес был
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
0
У меня тоже обычно привес, причем 1-2 кг!! А тут вдруг отвес
А это значит, если я буду хорошо себя вести, то через пару дней значительный отвес гарантирован!
↑
Ответить
|
|
|
Маняшечка
1 мая 2012 года
+1
класс
будь умницей и не шали
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
+1
Куда шалить... картошку будем садить
↑
Ответить
|
|
|
Маняшечка
1 мая 2012 года
+1
бррр,хорошо мы без картошки,терпеть не могу возиться с ней
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
+1
Мне повезло, я устроила работу на огороде так, чтобы мне было хорошо и интереснго, так что все, что ни делается на огороде я люблю
↑
Ответить
|
|
|
Маняшечка
1 мая 2012 года
0
это хорошо что получаешь удовольствие от работы!
↑
Ответить
|
|
Stasy Ka
1 мая 2012 года
+1
Поздравляю
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
0
Спасибки!
↑
Ответить
|
|
Ptichka
1 мая 2012 года
+1
поздравляю!!!! не забудь про фото штанишек
Ответить
|
|
|
Permanenta
1 мая 2012 года
0
Канэшно!!
↑
Ответить
|
|
|
alenka_bond
1 мая 2012 года
+1
Приезжай в них, заценим!
↑
Ответить
|
|
|
Permanenta
2 мая 2012 года
0
Обязательно в них приеду
и к ним хочу подобрать футболочку
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
