спасаюсь от Жорика

начинаю пить чай травянной,зеленый.и все таки думаю,что сладкое надо есть отдельно!)между завтраком и обедом.

Я перекусываю,а если вечером стараюсь лечь спать.

Вода,зеленый чай,грейфрут.... Если есть возможность,любые физические упражнения....

смотрю фото моделей, журналы, клипы и слушаю динамичную музыку или танцую

Вот интересно, Жора с утра к кому нибудь приходит???? Вот уже все отзавтракали, отобедали, отперекусывали...а у меня на бумажке - 25, 48 кал....конфетка 7 грамм Варенька.....ну не хочу я есть до вечера...уже картинки на поварёнке поразглядывала...кусок судака в духовку поставила, чтоб запах аппетит нагнал...фик...жора ровно в 1800 постучит ко мне....и тогда я не буду успевать записывать чего и сколько съела.... ....Никакая вода..никакие наклоны не спасут....у жоры есть друган -Лукавый...который у всех в голове живёт....

У меня и вчера до 1700 на бумажке было 22, 22 кал..снова конфетка с чаем....дула весь день воду с лимоном....а вечером проснулся Лукавый внутри меня и начал свою песню -Викуся....я не сгоняла бы ты за мороженым - ведь тебе надо 1200 кал съесть, а у тебя всего 22, 22..загубишь свою обменку....я как под гипнозом пошла за мороженым - это единственное, чего хотелось нам с Лукавым одновременно.....а в магазине Лукавому захотелось семечек..орешков...почемуто -капусты морской..корочь - на что глаз попадал, то и хотелось...хорошо денег я взяла только на мороженое....НО....дома то у меня всегда как у белочки есть запасы....нагрызла я семечками свои 1200 кал ещё и 260 мороженым полирнула....и довольная уснула))))))....а лукавый ещё и яблочка просил....пришлось ему объяснять, что есть пюре яблочное - сказал, что попав ко мне, он научится есть всякую гадость...слопал пару ложек и уже успокоился....

Тань...я знаю причину наших зажоров....это нормальный вес...вот ей богу, я вижу в зеркале красавицу...и зачем, скажите, этой красавице отказываться от конфет, от тортика, от ещё какой вкусняшки....

Татьяна Виктооровна пишет:

как вы спасаетесь от Жорика

я иду что-нибудь делать по дому или во дворе.Отвлекаюсь на дела и забываю о еде.Ем по часам.В промежутках стараюсь ничего не бросать в рот.Вот и сейчас перекусила,полдник у меня был в 15.00 и пойду подкрашивать батареи и окна в доме))) Это мой метод.

Приседание 100 раз.

Я проводила уже эксперимент с завтраком....Если я не завтракаю, то есть начинаю хотеть где то около 1500....Но я начитавшись, что завтрак -съешь сам...завтрак разгонает обменку...ну повелась как обычно....И чтобы вы думали???? Поела я на завтрак кашку овсяную....чуть чуть, чтоб это можно было назвать завтраком...Не успела я добраться до работы, то единственная мысль, которая меня преследовала до обеда - КОГДА ЖЕ НАКОНЕЦ ОБЕД!!!!!!!!!!!!!????????????????.....И весь день мысли были только -ХОЧУ!!!!!!!ХОЧУ!!!!!!!!!! Хочу есть всё время....так что нафик..нафик эти завтраки....да и про то, что есть после 1800 вредно....НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 1800 ВРЕДНО....сахарный диабет гарантирован....я теперь свой организм слушаю....вот кажется, захотелось есть....пойду отщипну рыбку....а тамглядишь,все 247 гр слопаю -аппетит приходит во время еды))))

А общение на сайте и есть самое лучшее спасение

у меня кисель есть очищающий.Я его пить начинаю.

Это из серии Худеем за неделю??? Я видела, что его Ася пьёт..всё стеснялась спросить про него...

Надо купить до кучи)))))....Я пила их кофе капучино...бяка никакая....Я всё хочу попробовать их коктейль...вместо ужина...но у меня ещё 3 коробки орифлеймовского...да и по цене орифлеймовский дешевле ...если брать акцией....У меня не было проблем с таулетом от кофе турбослим...вес никуда не девался, но утренний стул регулярно...да и днём пару раз бывало...но я боюсь приучить кишечник...отучится сам работать..потом я буду на аптеку работать....

Я раньше тоже не завтракала. Т.к после него весь день хотела есть. Теперь наоборот. Если я не позавтракала то весь день будет чувство голода, которое ни чем не заедается. Надо начать завтракать и организм пивыкнет.

Ой на 500 ....тортами завтракаешь???....

У меня тоже такое бывает.Обычно вечером, я поужинаю достаточно плотно, сижу в кресле и все равно есть хочется. Вроде и желудок набит уже, а сигнал в мозг поступает: - хочу есть....

Я вот на весы больше не ориентируюсь....Вешу 71, а все говорят -тебе бы поправиться, а ты худеешь...кожа да кости....была вчера на рынке - переписывала с коробок калорийность конфет, слышу голос тётеньки - я сегодня утром взвесилась -62...вы бы не обернулись, чтобы поглядеть, как выглядят 62 кг?))))))))...Так эти 62 выглядели, как 120...еле сдержалась, чтобы не сказать ей об этом...и я вот сама была такой, когда 2 кг добить до того, чтобы весить 60, я неделями на воде сидела....Тань, я тебя понимаю...дело принципа ...добить их...чувство удовлетворения, что смогла - это ах как приятно...я так себя чувствую, потому что не курю уже 8 месяцев и не поддаюсь лукавому - ну одну то ты точно заслужила в выходной с кофе....это тот же жора...они братья близнецы)))..

Я знаю, что поддайся я искушению покурить 1 , то начну курить 2...3 и по 2 пачки в день, как и было 8 месяцев назад...Вот тут ума хватает понимать что нельзя поддаваться искушению. Но с едой всё не так...Ведь курить то реально хочется, но не поддаёшься...а есть не хочется, а ешь...вот кто объяснит это явление?????... ...

Может смешно,но мне помогает когда я зубы чищу(вкус мяты,ощущение чистых зубов),
вообщем не знаю как объяснить,но мне помогает
Ещё мне кофе помогает,черный без сахара,пью и вроде аппетит уходит.
Иногда конечно ничего не помогает

Тань, вот мне весы показывают, что я жиртрест -72 кг...а в зеркале доходяга на меня глядит....личико на мышку похоже -нос один торчит...ключицы торчат, как будто меня лет сто не кормили...одежда висит....и решила я что весы нифига не показатель стройности....у меня широкая кость, а кто то весит 62, а выглядит, как бегемот -кость узкая....Тебе что зеркало говорит?....Я уже проходила этот период...это фобия -страх снова набрать вес....ну вот как я теперь наберу вес, если я теперь умею считать калории?))))... ..