У меня сегодня свой праздник))))

С сегодняшнего дня я перехожу на третий этап - "Закрепление".
Он продлится у меня 230 дней (как по книге - 10 дней на каждый потерянный килограмм).

Мои результаты на 2-х этапах:

Дата Вес ОГ ОТ ОБ
23/10/2011 92,5 96 92 124
07/11/2011 84,5 92 88 117
24/11/2011 82,7 92 86 114
11/12/2011 81,2 90 82 110
28/12/2011 78.5 90 80 106
17/01/2012 77.5 90 80 104
08/02/2012 76.8 90 80 102
20/02/2012 75.4 88 77 101
08/03/2012 74 88 74 100
25/03/2012 72.1 88 72 98
11/04/2012 71 86 70 96
01/05/2012 69.8 86 68 94

Пожелайте мне удачи!
Рейтинг:  +39
Alexashenka
1 мая 2012 года 650 72
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru У меня сегодня свой праздник))))
С сегодняшнего дня я перехожу на третий этап - "Закрепление".
Он продлится у меня 230 дней (как по книге - 10 дней на каждый потерянный килограмм).
Мои результаты на 2-х этапах:
Дата Вес ОГ ОТ ОБ
23/10/2011 92,5 96 92 124
07/11/2011 84,5 92 88 117
24/11/2011 82,7 92 86 114
11/12/2011 81,2 90 82 110
28/12/2011 78.5 90 80 106
17/01/2012 77.5 90 80 104... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

1 мая 2012 года
0
Отлично,поздравляю! Желаю удачи! Результат прекрасный! Апплодирую !

1 мая 2012 года
0
Спасибо)))

1 мая 2012 года
0
Я тоже так хочу!

1 мая 2012 года
0

1 мая 2012 года
0

1 мая 2012 года
+1

1 мая 2012 года
0
Отличные результаты! Молодец! Удачи на закреплении, уже самое тяжелое позади!

1 мая 2012 года
0
Спасибо! А говорят, что на закреплении многие набирают вес((((

1 мая 2012 года
0
набирают те, которые вольностей больше положенного допускают, ну и в первые дни закрепления может вес ненадолго прибавиться, но потом опять опуститься, я и моя подруга даже по пару кг сбросили на закреплении, а вот с "пирами" действительно нужно аккуратнее У нас все получиться

1 мая 2012 года
0
Спасибо за поддержку!!!

1 мая 2012 года
0
молодеееец!!! так держать!

1 мая 2012 года
0

1 мая 2012 года
0
Восхищаюсь!
И Вашими стремлениями, и результатами и красивейшими кулинарными произведениями!
Просто умничка

1 мая 2012 года
0
Спасибо за теплые слова!

1 мая 2012 года
0
Прекрасные результаты))) Поздравляю вас! А у меня все еще впереди.........)))

1 мая 2012 года
0
Удачи Вам!!!!

1 мая 2012 года
0
Молодееец!!!! Очень воодушевляет!

1 мая 2012 года
0
Очень за Вас рада! Искренне желаю удачи! Очень хороших результатов добились!

1 мая 2012 года
0

1 мая 2012 года
0

1 мая 2012 года
0

2 мая 2012 года
0
Поздравляю вас!!! Вы проста умничка и так дальше держитесь!! А результаты обалденные...а разница в размерах сколько??

2 мая 2012 года
0
Даже страшно сказать, чтобы не сглазить..
Верх - с 46 - го до 38-го (XL->S)
Низ - с 58-го до 44-го (зависит от фирмы )

arz
2 мая 2012 года
0
ну просто СУПЕР! ))а меню у Вас классное, я частенько у Вас кушаю((

2 мая 2012 года
0
Правда? Не знала... Приятно))))

2 мая 2012 года
0
УДАЧИ

2 мая 2012 года
0
Спасибо большое!

2 мая 2012 года
0
Сашенька! Поздравляю с таким великолепным достижением!
Браво! Желаю дальнейших успехов в достижении идеала!

2 мая 2012 года
0
Спасибо, Леночка)))) Я стараюсь!

2 мая 2012 года
0
Прекрасный результат!желаю сохранить,и сбросить еще(если еще хочется)!

2 мая 2012 года
0
Спасибо! Еще пару кг хочется)))

2 мая 2012 года
0
Класс!!! Поздравляю, проделана колоссальная работа .

2 мая 2012 года
0
Спасибо! А сколько еще впереди....)))

2 мая 2012 года
0
это да)) Удачки!

2 мая 2012 года
0
Результат шикарный! Воодушевляет

2 мая 2012 года
0
))))))))))))))))))))))))

2 мая 2012 года
0
Молодчина!! Мне до твоих результатов пока далековато, но надеюсь, что и сама достигну своей цели в 50кг. Удачи на закрепление!!!!

2 мая 2012 года
0
Спасибо большое!!!

2 мая 2012 года
0
Поздравляю! Очень вдохновляют чужие результаты. Как же хочется дойти до цели. А Вы вели дневник. Есть ли записи Ваших достижений ? У меня на "Атаке" вес падает" А на втором этапе снова начинает подниматься. Я опять на атаку. Так уже второй месяц. Результат 6кг. И это очень мало до цели.

2 мая 2012 года
0
Galina-23 пишет:
А Вы вели дневник. Есть ли записи Ваших достижений ?
Конечно! Все есть в моем профиле - и дневник питания, и спорта, и графики.

2 мая 2012 года
0
Вы просто большая молодец!!!! Это вдохновляет не то слово как))

2 мая 2012 года
0
Спасибо большое Вам за такую оценку)))

2 мая 2012 года
0
Молодчина! Вам есть чем гордиться!!!

3 мая 2012 года
0
Спасибо!!!

2 мая 2012 года
0
В добрый путь!Проделана большая работа,осталось ее закрепить

3 мая 2012 года
0
Я очень старасюсь)))

2 мая 2012 года
0
От всей души примите поздравления ! Удачи !

3 мая 2012 года
0
Спасибо))))

2 мая 2012 года
0
Я в восхищении! Я новичок и с удовольствием читаю переписку. Здорово!!! У меня не было мысли мерить обхваты, но вижу по юбкам - процесс есть. У меня проблема - вес встал. Что депать?

3 мая 2012 года
0
У меня тоже был такой период. Я убрала молочные продукты на неделю и добавила физ.нагрузки.

2 мая 2012 года
0
Сашенька, поздравляю от всей души с победой! Не бросай нас, мы будем ждать твоих советов.С твоей помощью и все мы надеемся на такой результат!А если вес встал - ждите, если не нарушаете - обязательно сдвинется вниз. У меня два раза останавливался за полтора месяца по неделе. Так что терпение и еще раз терпение - все будет отлично!!!

2 мая 2012 года
0
Спасибо за поддержку. Я нарушаю только в одном - я не использую сахзамы. Утром с кофе 1 ч л сахара и в 15ч 1 ч л сахара. Наверное нужно делать зарядку.

3 мая 2012 года
0
Спасибо за такие теплые слова)))
А я и не собираюсь никуда уходить!!!!

7 мая 2012 года
0
Только , осторожнее с первой "обжираловкой" Для меня самой она была стрессовой (помнишь?) - потеря клатча на следующий день ...

7 мая 2012 года
0
)))))))))) Я ограничилась одним маленьким оладем)))

9 мая 2012 года
0

2 мая 2012 года
0
А я никак не могу себя заставить делать хотя бы зарядку, только хожу 20-40 минут и то не всегда. Это лень-матушка! Очень хочется в бассейн пойти, но он далеко и как вспомню, что надо туда добраться - желание и пропадает. Но если вес встанет надолго, то придется увеличивать нагрузку.

3 мая 2012 года
0
Удачи!!! Бассейн - это замечательно!

2 мая 2012 года
0
Да, забыла еще сказать, что на этой диете сильно уходят объемы (быстрее,чем кг).Сейчас при моем весе в 104 кг я влезла в вещи, которые носила при весе 95 кг! Саша, я вижу у тебя ушли тоже сильно объемы. Я не могу представить, что потеряв еще кг 20-25, у меня будет обем бедер до 100 см. У меня в девчатах 17 лет и при весе 68-70кг бедра были 104-105.Интересненько?!

3 мая 2012 года
0
У меня тоже бедрышки всегда были ого-го!!!!

5 мая 2012 года
0
Ага-ага, с бёдрышками вечная проблема ! У меня всегда низ на 2 размера был больше верха. Сейчас , скинув 15 кг - така звезда стала ! Брюки 52 размер уже свободны (носила 56-58 !!!), пузика нет, формы видно, комплиментов куча - красота !
Главное, захотеть полюбить себя и всё получится !
Ещё раз поздравления

5 мая 2012 года
0
змейка гремучая пишет:
захотеть полюбить себя и всё получится
Золотые слова!!!

3 мая 2012 года
+1
Саша, от души поздравляю! Ты умничка и большая труженица! Удачи на закреплении!!!

3 мая 2012 года
0
Спасибо большое!!!

3 мая 2012 года
+1
КАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!! тоже хочу! у меня и сила есть и , воля есть, а силы воли нет))))

3 мая 2012 года
0

3 мая 2012 года
0
О,Боги!Какая же вы умница! Так держать!!!

5 мая 2012 года
0
Спасибо! Держу))))

3 мая 2012 года
+1
Девочки, какие вы все молодцы! Как здорово чувствовать поддержку, как здорово, что есть единомышленники, пусть просто одной идеей - похудеть... Я среди вас - бабушка, но не хочу стареть! Похудела по Дюкану на 9кг и получаю комплименты. Сашенька, спасибо за совет - попробую убрать молочку, хоть это очень трудно.

5 мая 2012 года
+1
Удачи Вам!!!!
И какая же Вы бабушка? Бабушки на лавочках сидят, семечки грызут, в интернет не ходят))))

6 мая 2012 года
0
Не, мы такими не будем ! Лавочек на всех не хватит ! С нами, ТАКИМИ, ещё ОЧЕНЬ можно поговорить ! Удачи всем !

6 мая 2012 года
0
И Вам удачи!


Оставить свой комментарий
B i "