С сегодняшнего дня я перехожу на третий этап - "Закрепление". Он продлится у меня 230 дней (как по книге - 10 дней на каждый потерянный килограмм). Мои результаты на 2-х этапах: Дата Вес ОГ ОТ ОБ 23/10/2011 92,5 96 92 124 07/11/2011 84,5 92 88 117 24/11/2011 82,7 92 86 114 11/12/2011 81,2 90 82 110 28/12/2011 78.5 90 80 106 17/01/2012 77.5 90 80 104...
Читать полностью
набирают те, которые вольностей больше положенного допускают, ну и в первые дни закрепления может вес ненадолго прибавиться, но потом опять опуститься, я и моя подруга даже по пару кг сбросили на закреплении, а вот с "пирами" действительно нужно аккуратнее У нас все получиться
Поздравляю! Очень вдохновляют чужие результаты. Как же хочется дойти до цели. А Вы вели дневник. Есть ли записи Ваших достижений ? У меня на "Атаке" вес падает" А на втором этапе снова начинает подниматься. Я опять на атаку. Так уже второй месяц. Результат 6кг. И это очень мало до цели.
Я в восхищении! Я новичок и с удовольствием читаю переписку. Здорово!!! У меня не было мысли мерить обхваты, но вижу по юбкам - процесс есть. У меня проблема - вес встал. Что депать?
Сашенька, поздравляю от всей души с победой! Не бросай нас, мы будем ждать твоих советов.С твоей помощью и все мы надеемся на такой результат!А если вес встал - ждите, если не нарушаете - обязательно сдвинется вниз. У меня два раза останавливался за полтора месяца по неделе. Так что терпение и еще раз терпение - все будет отлично!!!
Спасибо за поддержку. Я нарушаю только в одном - я не использую сахзамы. Утром с кофе 1 ч л сахара и в 15ч 1 ч л сахара. Наверное нужно делать зарядку.
А я никак не могу себя заставить делать хотя бы зарядку, только хожу 20-40 минут и то не всегда. Это лень-матушка! Очень хочется в бассейн пойти, но он далеко и как вспомню, что надо туда добраться - желание и пропадает. Но если вес встанет надолго, то придется увеличивать нагрузку.
Да, забыла еще сказать, что на этой диете сильно уходят объемы (быстрее,чем кг).Сейчас при моем весе в 104 кг я влезла в вещи, которые носила при весе 95 кг! Саша, я вижу у тебя ушли тоже сильно объемы. Я не могу представить, что потеряв еще кг 20-25, у меня будет обем бедер до 100 см. У меня в девчатах 17 лет и при весе 68-70кг бедра были 104-105.Интересненько?!
Ага-ага, с бёдрышками вечная проблема ! У меня всегда низ на 2 размера был больше верха. Сейчас , скинув 15 кг - така звезда стала ! Брюки 52 размер уже свободны (носила 56-58 !!!), пузика нет, формы видно, комплиментов куча - красота !
Главное, захотеть полюбить себя и всё получится !
Ещё раз поздравления
Девочки, какие вы все молодцы! Как здорово чувствовать поддержку, как здорово, что есть единомышленники, пусть просто одной идеей - похудеть... Я среди вас - бабушка, но не хочу стареть! Похудела по Дюкану на 9кг и получаю комплименты. Сашенька, спасибо за совет - попробую убрать молочку, хоть это очень трудно.
И Вашими стремлениями, и результатами и красивейшими кулинарными произведениями!
Просто умничка
Верх - с 46 - го до 38-го (XL->S)
Низ - с 58-го до 44-го (зависит от фирмы )
Браво! Желаю дальнейших успехов в достижении идеала!
А я и не собираюсь никуда уходить!!!!
Главное, захотеть полюбить себя и всё получится !
Ещё раз поздравления
И какая же Вы бабушка? Бабушки на лавочках сидят, семечки грызут, в интернет не ходят))))