Как похудеть. Эффект плато."Смертельная диета". Пусть говорят. Плато, Хром (8), Чай, Кофе, Витамины. Обвисшая кожа, Полезная зелень.

Ой!!! Как всегда Людмилка СПАСИБО!!!!

Пожалуйста.

Спасибо , ЛЮДОЧКА !!!! Меня очень очень интересуют эти вопросы !!
В данный момент про кожу !!!
Все забрала к себе СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ !!!!!

Пожалуйста и Удачи.

Говорит хорошо, но почему сам врач-диетолог
(о Ковалькове в 3 видео и далее) не стройный?
Опять рекомендует употреблять мед препараты (несите денюжки в фармацевтический бизнес).
По голоданию не прав. Если голодать и выходить из голода правильно, можно и ожирение лечить. Боится, что все здоровенькими станут, не с кем работать будет.
О копченостях и сладостях - еще не все страшное сказал, надо было пожоще .
Насчет сбалансированности питания - себе он что-то никак не сбалансирует. Я бы ему не поверила.

Есть нужно только натуральное и только прислушиваясь к организму. Даже считать ничего не нужно.

Я в его фильмах -тоже не со всеми выводами согласна.Но много - есть и хорошего сказано.

Спасибо Людочка! Очень интересные видео!!!А что Вы думаете по поводу хрома?Принимали ли его? И если да то какой препарат

забрала в избранное)))))

С хромом проще.
В том смысле, что его строение и работа в организме проще - это микроэлемент, неорганическое таки по происхождению вещество, а не аминокислота.
Этот микроэлемент содержится в грибах, овсе и других цельнозерновых крупах, но только если они выросли на почвах, богатых хромом. Другими хорошими источниками хрома считаются морепродукты и мясо (речь опять-таки о мясе животных, в чьем рационе было достаточно хрома). Единственный “продукт”, по-настоящему богатый хромом, - пивные дрожжи. Но, к несчастью, этот источник хрома противопоказан для тех, кто страдает хроническим кандидозом или аллергией на пивные дрожжи, а таких людей довольно много.
Первое представление о значении хрома ученые получили после открытия вещества, получившего название “фактор толерантности к глюкозе”. В центре молекулы этого вещества стоит атом хрома.
На основании этого открытия ученые разработали соединения хрома, которые легче всасываются в кровь и более полно используются в организме (в частности, пиколинат и полиникотинат хрома). За появлением этих веществ в продаже последовал всплеск научных исследований, обеспечивших доказательства большой роли этого минерала в метаболизме инсулина.
Хром незаменим для контроля над инсулиннезависимым диабетом (диабетом 2 типа), наиболее распространенной и сложной разновидностью этого заболевания. Полезен хром и тем, кто страдает инсулинзависимым диабетом (диабетом I типа).
Диабет 2 типа, или диабет взрослых, представляет собой резистентность к инсулину, доведенную до логического завершения. Случаи диабета в семейной истории создают значительную предрасположенность к диабету, но это заболевание развивается почти исключительно вследствие многолетнего употребления рафинированных углеводов.
Организм людей, страдающих диабетом II типа, не может усваивать хром из пищи, поэтому им необходим дополнительный прием этого микроэлемента.
Если у человека лишний вес, а ест он, в сущности, не больше, чем " нетолстые окружающие" :-)),то, вполне может быть, что причина - резистентность к инсулину. Можно попробовать избавиться от лишнего веса (само собой, нужно и двигаться, и таки кушать поменьше, а не ждать, что хром станет феей из сказки!!!) с помощью пиколината хрома. Исследования показывают, что это вещество наносит удар ожирению (не любому! А только тому, которое от инсулинорезистентности - см. выше!) сразу по нескольким фронтам:
-Снижая тягу к сладкому, хром облегчает соблюдение требований диеты Аткинса и других низкоуглеводных диет.
- Активизирует обмен веществ и тем самым способсвует сжиганию дополнительного количества жира.
-Хром предотвращает потерю мышечной массы при целенаправленном ограничении калорийности рациона.
- Хром усиливает расход калорий при физических упражнениях, благодаря чему легче сбрасывать лишний вес.
Но внимание! - Физическая нагрузка активизирует выведение хрома из организма, поэтому тем, кто регулярно занимается физкультурой и спортом, даже не в целях похудеть :-))),необходимо принимать препараты хрома.Иначе могут растолстеть :-))) или подсадить поджелудочную...Что тоже не ах.


Источник: интернет: комментарий -биохимика по образованию.

Спасибо!

Скажите пожалуйста к-q 10 при смешивании с молоком и сметаной какой объём флакона должен быть?(про ролик против отвисания кожи при похудении)