Конечно-конечно, с праздником вас, солнечные обитатели Диетс
Я сегодня обнаружила начало новой предлетней проги Бодирока Fitter for Summer, ну и решила, почему бы и нет? Ё-маё, до лета месяц, я не готова! Я могу и хочу лучше!
Сделала фит-тест для продвинутого уровня без оборудования, но первое упражнение сделала с сумкой, так прикольнее.
То есть в основном фит-тест такой:
А первое упражнение отсюда:
Руки еще побаливают, поэтому результатами я не совсем довольна, ну да ладно.
1. Shoulder Squat & Drop, Push Up & Tuck Jump 8 7 7
2. Push-Up With Jump Out Legs 15 13 13
3. Elevated Tricep Dips 15 15 15
4. Bike Abs L & R, Reverse Crunch, Split & Touch Through 7 8 9
Вечером мне ОЧЕНЬ захотелось греческого салата и я настрогала его целое ведро Господи, как вкусно... Для сопоставления размеров ведра телефон ((=
Обожаемая мной группа выпустила новый альбом! Второй день я просто летаю, все-таки музыка для меня нечто большее, чем просто фон. Одна из полюбившихся сразу из нового - Мельница - Дороги
Смотрю и вижу Влада, из-за выражения морды вероятно
Мотиватор дня:
Привет! Конечно-конечно, с праздником вас, солнечные обитатели Диетс Я сегодня обнаружила начало новой предлетней проги Бодирока Fitter for Summer, ну и решила, почему бы и нет? Ё-маё, до лета месяц, я не готова! Я могу и хочу лучше! Сделала фит-тест для продвинутого уровня без оборудования, но первое упражнение сделала с сумкой, так прикольнее. То есть в основном фит-тест такой:...
Читать полностью
новый альбом мельницы!!! спасибо что сказала, я тоже обожаю их )))))
Поздравляю с новой прогой!
а я решила все четко, силовая - низкоинтенсивка - и ничего недобавлять вообще. и жесткая спорт-диета )
эксперимент, так сказать. посмотрим, что получится)))
Привет!
Господи, как вкусно... Для сопоставления размеров ведра телефон ((=
Салааат
Спасибо, и тебя
И тебя
а в меня что-то перестало помещаться много. часто - да, а много не получается)))
а салат, ухххх большой
классная песня. я никогда не слышала эту группу, но заинтересовалась
а если поспокойнее: Королевна, Дорога сна
)
Поздравляю с новой прогой!
а я решила все четко, силовая - низкоинтенсивка - и ничего недобавлять вообще. и жесткая спорт-диета )
эксперимент, так сказать. посмотрим, что получится)))
вумочка