Итак.
Первая запись в моем дневнике. Что ж, всегда нужно с чего-то начинать.
Я давно пытаюсь похудеть. Многие говорят мне, что худеть не нужно, что и так красивая, что кожа да кости никому не нравятся, что это навредит здоровью, что я только нервы себе истреплю, что ничего не получится и т.д. И действительно, нервы я себе порядочно поистрепала, а ничего так и не достигла. Что делать, человек есть человек.
Никто никогда не говорил мне, что поддержит. Никто и никогда. Причина неудачи, конечно, не в этом, что предпосылка-точно.
Я сама не очень хотела похудеть-возможно. Не могу назвать себя целеустремленным человеком, потому что все, за что я обычно берусь, дается мне легко (учеба в частности). Кроме...да, работы над собственным телом. Смотивировать другого человека заняться собой так, что он действительно задумается над своим стилем жизни-легко, а себя никак не заставить.
Это еще одна распространенная проблема-я жду мгновенного результата, а когда не вижу его, сразу истерика, плачь, ненависть к себе... Приятного мало.
Я вообще часто начинала сначала. Заводила бумажный дневник, писала туда все, что съедала и бла-бла-бла подобная фигня. Больше, чем на неделю, меня не хватало. Характер человека во многом определяет его привычки, стиль поведения. Анализируя то, что я сейчас написала, могу сделать вывод о том, что характер у меня не сахар. Импульсивная, нетерпеливая, перфекционистка, нецелеустремленная, все довожу до крайности, слабая.
Требуется помощь. Девушки, помогите, пожалуйста. Поделитесь опытом, своими историями, чем угодно. Помогите, прошу.
Итак.
Начни с того, зачем ты хочешь похудеть - напиши на листике всё, что приходит в голову. А на другом напиши, почему ты НЕ хочешь похудеть, что тебе это даёт, от чего освобождает, где выгода?
Мне очень помогло это упражнение.
Почему, почему, почему недовольство собой у женщин так автоматически трансформируется в такую навязчивую, заложенную в нас СМИ псевдопроблему "я толстая"? Потому что эта проблема кажется решаемой? Так вот, две новости - похудение с нормального веса не повысит самооценку и не решит никаких других проблем. Вообще никаких, я бы сказала.
Охотно делюсь собственным опытом - в 16 лет "удачно похудела" с 60 кг до 48, заболела анорексией, потом булимией. И так 4 ГОДА. Дура была, и тогда вес был нормальным, и сейчас он такой, 12 лет спустя.
If it ain’t broken, don’t fix it
48 мне не надо,да у меня и не получится так,я слишком люблю жрать
Спасибо за предостережения,приму их к сведению.
Я не считаю себе сильно уж жирной,отнюдь нет,просто иногда бывают истерики,потому что не могу контролировать количество сожранного мною.-5-9 кг я считаю вполне терпимой потерей в борьбе за психическую уравновешенность
Ты худеешь для себя. Не для мамы/друзей/парня/общества - для себя, и точно.
Стремись к своему идеалу.
ты справишься.
Вообще, когда ты с ярым желанием быть лучше - достигаешь цели - это потрясно