Самодисциплина

Это несложно))

Нужно просто завести себе бутылочку!
Вот у меня дома 1.5 литра бутылка ( ещё важно чтоб она была симпатичной и тебе лично нравилась... ) с соской от минералки Актив. Эта бутылочка у меня всегда под рукой когда я дома. Благодаря удобной крышечке не проходит 5и минут чтоб я не сделала глоток!) Остальные 500мл. - стакан-два воды перед едой.

Когда я не дома - на этот случай у меня маленькая бутылочка. Совершенно автоматически из неё пью - от скуки, в ожидании, от нервов. Постоянно подливаю в неё из всяких куллеров.

И чувствуешь себя кстати намного лучше и чище, когда пьёшь воду! И кушать меньше хочется! Так что советую и ещё раз советую! ) Всё получится!! ))