Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А тыкву можно????
Можно, можно - и картошку, и тыкву, и вообще любые овощи в любых комбинациях. Даже масло растительное не возбраняется. С сыром придется подождать)))
И кклорийность отварной моркови тоже выше,чем у сырой.
А тыква сладкая....
Вот я понаписала,прям всё нельзя!
У меня были кабачки,болгарский перец,лук,помидоры,зелень и салат.
картошку я наверное все таки сделаю, это же тоже овощь в прошлый раз мне овощной день показался очень голодным, так что на курицу я потом на третий день насела как следует и отвеса не было.
В этот раз умнее буду, и там немножно поем, и там нмножко
Дело в том, сколько вообще и чего есть (в пресловутых килокалориях) и какие при этом делать упражнения
Так что на овощной день - килограмм овощей (если с крахмалистыми) или 1,5 (если это низкокалорийные овощи).
Да и бывают чисто картофельные разгрузочные дни, кстати