Жуткая несправедливость ПП!

а на сколько калорий твое потянуло?

Поделитесь своим рационом-будем вместе искать несправедливость!

Я все таки не представляю, как в тебя могло влезть столько овсянки
мне, чтобы наестся вдоволь, хватает 4 ст.л. овсянки, и то, в основном я 3 ем. ну давай посчитаем на 4 ст.л.
и так, в 1 ст.л. 12 г овсяной крупы *4=48 г. ввела в планировщик и получила 166 ккал.
это расчет крупы в сухом виде. а потом она просто увеличивается в обьеме и добавляется вес за счет воды

крупы все калорийные, из них самая малокалорийная - овсянка. но это полезные калории, жира же нет. так что проблемы не вижу.

Я на самом деле не знаю, сколько там в столовых ложках, т.к ем чайной. Я поняла. Мне срочно нужны кухонные весы! Спасибо всем=)