Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А что ты еще ешь, что тебя так на хлеб тянет?
Пока в рационе не будет сложных углеводов, так и будет на хлеб тянуть.
Так как они организму необходимы!
А на счет калорийности можно не переживать.
Калорийность 100 гр отварной крупы равна калорийности 30 гр. хлеба (1кусочек) около 70 ккал.
Кстати, 70 ккал - это стакан кефира.
А сытости то от крупы в несколько раз больше.
Специально считала.
Замени немного фруктов и молока на 200 гр. крупы и "будет тебе счастье."
Или просто понюхать и положить обратно)Мне -помогает
Я гулькам за окно кладу,пусть лучше они жрут
В конце концов один кусочек хлеба, на вкус такой же как и 2 кусочка))))) а раз нехватает витамина В, попробуй больше каш кушать.
В2- овощи
В6 - мясо, овощи, крупы
В12- синтезируется в организме человека, есть в яйцах, молочных продуктах, мясе
я черный терпеть не могу) Но иногда кушаю бородинский с вкраплениями пророшенной пшеницы) Вроде вкусняшка))
А вообще последнее время как узнала какая калорийность, то руку тяну и сразу одергиваю)))