Один переспелый банан, 2-3 чайные ложки какао-порошка, 50-70 граммов мягкого обезжиренного творога, 120-150 граммов кефира 0-1% жирности, около 50 граммов воды или фруктового сока. Можно добавить по вкусу немного изюма, порезанной кураги, чернослива или толченых орехов. Все взбить миксером и залить в формочки (можно использовать стаканчики из-под йогурта) и в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки – получится эскимо.
Рецепт диетического мороженого сильно не увлекаться Один переспелый банан, 2-3 чайные ложки какао-порошка, 50-70 граммов мягкого обезжиренного творога, 120-150 граммов кефира 0-1% жирности, около 50 граммов воды или фруктового сока. Можно добавить по вкусу немного изюма, порезанной кураги, чернослива или толченых орехов...
Читать полностью