 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
2 мая 2012 года | 362 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет!!! как результаты?я вот боюсь взвешиваться! Собственно вопрос, а сколько раз в день едите Вы... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
|
Inaccessible
2 мая 2012 года
0
а перекусы у вас есть? яблоко, банан, йогурт, хлебец какой?
Ответить
|
|
I_will_be_slim
2 мая 2012 года
0
нет
↑
Ответить
|
|
|
Inaccessible
3 мая 2012 года
0
обязательно нужно перекусывать!фрукт какой,хлебец,сыр,курагу.иначе можно убить обменку!берегите своё здоровье!!!
↑
Ответить
|
|
Gulia1111
2 мая 2012 года
0
надо перекусывать чтобы не объедаться потом. Я каждые два часа что то ем - объем не более 250 гр. Получается завтрак где то в 10, потом перекус - чаще всего фрукт в 12, потом в 14.00- обед если получается если нет опять таки что то перехватываю, потом в 16.00 - еще фрукт и в 18.00 собственно ужин. если поем до 18.00- от голода потом уснуть не могу. А так нормально до 12 ночи можно терпеть.
Ответить
|
|
тоничка
2 мая 2012 года
0
Я ем каждые 3 часа. И вам рекомендую. В сумке у вас всегда, кроме конспектов, должны быть низкокалорийные хлебцы, яблоко, банан, орехи, кусочек сыра, курага, изюм. Вот это можно маленькими порциями кушать. И для метаболизма очень хорошо, поправляться не будете и мозги работать нормально будут, память будет хорошей. А 2 раза в день кушать очень опасно. Во-первых, чревато ЖК заболеваниями, а во-вторых, можно испортить фигуру.
Ответить
|
|
Перчик86
2 мая 2012 года
+1
Ой, а подскажите мне, а в этой диете перекусы можно?????????? А то я уже разок на ней сидела, но ничего не перекусывала.
↑
Ответить
|
|
|
тоничка
3 мая 2012 года
0
Во всех диетах желательно разделить рацион на 5 частей, чтобы кушать каждые 3 часа.
↑
Ответить
|
|
Татьяна Тушнолобова
3 мая 2012 года
0
Я когда первый раз сидела,ужин был и в 5 и в 4 и в 6 .Спать ложусь в 1ночи.Поэтому взяла за правило ужинать в 20-00 или 20-30 салатом или фрукты.Иначе не заснуть,да и слишком перерыв большой получается.А по началу так в день когда макароны-я ела 2 раза только маккроны,потом вечером уже выпечку.Иначе была голодная.Это потом уже желудок сам сократился и я нормально похудела.
↑
Ответить
|
|
|
Татьяна Тушнолобова
3 мая 2012 года
0
И вот ещё,как раз мой первый вопрос был в том году,девочки отвечали,посмотри https://www.diets.ru/post/208225/#comments
Ответить
|
|
Иринушка 771
3 мая 2012 года
0
Перекусы нужны обязательно, а то сорвёшся потом или проблемы начнуться со здоровьем, если долго не есть, а потом........Как уже писали выше фрукты, или сухофрукты, можно немного орешков, да тот же самый огурец, помидор, перчик
 Давай приучай себя, УСПЕХОВ!!!!!
Ответить
|
|
Иришка34
3 мая 2012 года
+1
У меня вчера был углеводный!!! Утром 1 фрукт, потом спорт, потом дела... Обед былв 13,00 - огромная порция макарон с овощным соусом, а потом в 16,00 - понеслось... 2 плюшки с сахаром (дом. приготовления), 7 домашних печочных печений, пол пачки баранок челночек + квадратик шоколада 90%. В 20,00 - еще 1 квадратик шоколадки. Результат - 1 кг
 До этого было плато 3 недели... Я почти у цели... Бывают такие дни, особенно перед КД когда есть хочется постоянно, безрежимно, но так видимо нужно организму.
Ответить
|
|
|
Татьяна Тушнолобова
3 мая 2012 года
0
Печёного вы много съели и такой отвес.Круто!!!
↑
Ответить
|
|
|
Иришка34
3 мая 2012 года
0
Я вообще себя в этой диете в количествах не ограничиваю... ем сколько влезет, правда реабилитируюсь спортом каждый день и ничего не жарю (все на пару или тушу без масла на воде)))
↑
Ответить
|
|
|
Татьяна Тушнолобова
3 мая 2012 года
0
Я так же,только без спорта,здоровье не позволяет.Я всё варю.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
