Вчера продержалась. Что день грядущий нам готовит?
Доброе утро всем!
Вчера я хорошо продержалась на диете, единственное только гречку добавила в обед. Мне не хватает одного мяса или одних фруктов, чтобы наестся днем. Но я чувствую себя очень хорошо и легко сегодня.
Планируемый рацион на сегодня.
Завтрак
2 яйца,
половина грейпфрута,
чай с элитом на стевии.
Обед
Тушеная индейка,
Тушеная капуста или капустная запеканка с яйцом.
Ужин
салат (огурцы, помидоры, пекинская капуста, капелька соевого соуса),
2 хлебца,
снова чай с Элитом, чтобы не хотелось сладкого не ночь.
И еще много воды, много... Вместо всяких перекусов.
Доброе утро всем! Вчера я хорошо продержалась на диете, единственное только гречку добавила в обед. Мне не хватает одного мяса или одних фруктов, чтобы наестся днем. Но я чувствую себя очень хорошо и легко сегодня. Планируемый рацион на сегодня. Завтрак 2 яйца, половина грейпфрута, чай с элитом на стевии. Обед Тушеная индейка...
Читать полностью