Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!!

Девочки, походила сегодня, посмотрела на себя в бОООООльшое зеркало и решила, что хватит худеть

, выхожу из диеты!!!

С животиком поработаю спортом, чтобы не округлялся!!!

Встал ВАЖНЫЙ вопрос: КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС???

Я понимаю, что какой-то вес вернется, но чтобы не много

ПОМОГИТЕ!!!

Я думала считать калории, завтракать вкусно (кашки с ягодами, фруктами и типо того), обед можно плотный (мяско вареное например, говядинку или курочку), а на ужин по легче - салатики, овощи...

Что скажете?

ПРО ДИЕТУ: Отличная, не голодная и эффективная диета, мне очень понравилась, по сравнению с японкой - вообще рай!!!

Тэги: выход из диеты, последний день, выход

Рубрика: Отчеты.

Рейтинг: +6

Nevolnichenka

3 мая 2012 года

444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/507319/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7758/">выход из диеты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6015/">последний день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1649/">выход</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/507319/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/03/05/753014_89254-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, походила сегодня, посмотрела на себя в бОООООльшое зеркало и решила, что хватит худеть , выхожу из диеты!!!<br>С животиком поработаю спортом, чтобы не округлялся!!!<br>Встал ВАЖНЫЙ вопрос: КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС???<br>Я понимаю, что какой-то вес вернется, но чтобы не много<br>ПОМОГИТЕ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/507319/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/507319/
              ]ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!![/url][/b][/size]
              Девочки, походила сегодня, посмотрела на себя в бОООООльшое зеркало и решила, что хватит худеть , выхожу из диеты!!! С животиком поработаю спортом, чтобы не округлялся!!! Встал ВАЖНЫЙ вопрос: КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС??? Я понимаю, что какой-то вес вернется, но чтобы не много ПОМОГИТЕ... [b][url=https://www.diets.ru/post/507319/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Третий лепесток улетел на восток? )))
День шестой : фруктовый сад!
• ВСЕ решила выходить с завтрашнего дня!!!
Фигура вторая - ОВОЩНАЯ
Рыбный день - ИТОГИ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Комментарии:

olyshka55

3 мая 2012 года

На ужин белки! Держать вес помогают разгрузочные дни

Мне нравится молокочай

Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

3 мая 2012 года

Да, разгрузку хочу раз в неделю проводить!!!!

olyshka55 пишет:
Мне нравится молокочай

Я пробовала в понедельник - эффект отличный!

↑ Ответить

Оксана-одесса

3 мая 2012 года

Лето на носу, будет море овощей, вкусно и не каллорийно, налягай на салаты.

Ответить

Лидуня

18 мая 2012 года

Извини, нечаянно на минус нажала....хотела плюсик поставить)))

↑ Ответить

vgikulenok

3 мая 2012 года

Разгрузочные дни и легкий ужин, и тогда килограммы не вернутся.

Ответить

Gulia1111

3 мая 2012 года

выходи постепенно, добавляя каждый день по 100 калорий. сегодня у тебя какой был день? если углеводный завтра добавь белков. если белковы - проведи день более насыщенный углеводами. Главное - сразу не набирать по 1500 калорий, все что потеряла вернется.

Ответить

Nevolnichenka

(автор поста)

3 мая 2012 года

У меня овощной денечек, шибко низкокалорийный наверное не ссчитала если честно

↑ Ответить

Gulia1111

3 мая 2012 года

значит завтра - белки плюс овощи и фрукты, послезавтра злаков добавишь немножко.

↑ Ответить

shirra

3 мая 2012 года

Выходить нужно прибавляя по 100 - 200 кКл в неделю к дневному рациону: 1 неделя - 1200 кКл, 2 неделя - 1300 кКл и так, пока вес не начнет увеличиваться. Как вес начнет расти нужно остановиться. Ну и питаться сбалансированно по возможности! Удачи!

Ответить

Gulia1111

3 мая 2012 года

здесь немного не та история. у нас в овощной максимум 700 калорий выходит

↑ Ответить

shyrkinessa

3 мая 2012 года

Не смешивать белки с углеводами...не есть после шести...двигаться....и настрой

..настрой позитивный

!!! Радуйся жизни и здоровью

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!