О женском прессе

Дааааа главное не запускать в мои времена не было интернета и диетса поэтому теперь мучаюсь, пинка некому было дать

Лена вообще молодец Не устаю радоваться тому, что вовремя прочитала ее посты и начала заниматься, вообще могу сказать, что это она меня смотивировала заниматься собой серьезно
По подругам могу сказать, что чем лучше форма до Б, тем легче восстановиться после родов...так что все правильно делаем

У всех по-разному. У меня до беременности живота вообще никогда не было- пресс был почти как на 2 фото и весила 56кг. Из-за пресса животик появился только на 5 месяце и к тому же крупный плод (4600) . Итог - кожа все равно обвисла и еще разтяжки появились. хотя мазалась кремами и маслами всю беременность и до нее, и до сих пор.. А поправилась не после родов, а после того как кормить перестала, т.е через 1год и 8 месяцев. Так что все индивидуально, девочки! желаю чтобы у вас такого не было и вы остались такими же красотками.

надеюсь. я над этим работаю )))

не вылезая годами из зала билдеры не качают между тем пресс каждый день.
Понятно, что пресс работает во многих упражнениях, но конкретные весовые упражнения на пресс делаются пару раз в неделю.
Пресс сильно зависит от диеты. Если я ограничиваю углеводы, "сушу" тело, кубики пресса так или иначе будут проявляться все отчетливей.
Как известно, женщинам раскачаться гораздо сложнее чем мужчинам из-за низкого уровня тестестерона.
Однако женщина тоже бывают разные. Мое тело очень быстро реагирует на нагрузки, рельеф, которого многие добиваются месяцами, у меня становится виден через месяц - при правильном питании конечно.
К тому же, вопрос перекаченности субъективен.
В общем, ничего смешного я не нашла.

Ага он у меня юморной!!!

Вот! это грамотный подход!!!

ржака

да, для него она слишком

речь шла о девушках , но то, что момент спорный, соглашусь

Hardy пишет:

Бывают накачанные подонки )))

ещё как бывают))
зато с такими приятно иметь чисто физические контакты. зато потом никаких мук совести

Hardy пишет:

Бывают накачанные подонки )))

еще какие

я тоже, и мне не стыдно.))))

да кстати, возможно типа и так хорошо

у меня 15-20 минут бодифлекс, потом планка, потом пресс чуть-чуть, приседания и растяжка. а потом завтрак, много завтрака:-))))