Сегодня встав на весы я увидела цифру, которую даже не надеелась сегодня увидить! После тотра то!
Но всетаки весы показали 64.4кг чему я рада...отвес -500гр)) но стала замечать слабость какую то...может просто пока не привыкла...ем 800-900калл вв день...все говорят что это очень мало...а я боюсь что если начну есть больше то вес поползет вверх
не знаю ч тто и делать то!
Сегодня не знаю на сколько калл наела но голод был
вот такое меню
завтрак: 2 ст. ложки крабового салата, овсянка 40гр. ч. ложка меда. одна долько темного шоколада, 2 печеньки.
Обед: салат огурец(большой) и помидор(большой) + хичины (это такое национальное блюдо)
Ужин 3 кусочка шашлыка( осталось просто) + сыра немного и маленький кусочек колбаски
вот вечером и был мини срыв!
Завтра боюсь вставать на весы!
наверника плюс будет
но зато сегодня я утром сделала бодифлекс, а в школе мы сегодня 1,5часа сажали цветы на глумбе...тоже вроде как физ нагрызуки и еще вечером минут 30 обруч если успею...уроков много много...экзамены на носу...ужас((
Я вот глядя на нее тоже хочу на систему перейти через неделю, у нас с ней даже рост и вес одинаковые)
Вот ссылка кстати
http://lisalisa.diets.ru/#tab2