Творожный коктейль

Очень вкусный творожный коктейль.
одна порция - 183.3 ккал Б 11.39 Ж 0.31 У 35.78

Ингредиенты:
3 ст.л. обезжиреного творога (можно брать любой)
1 неполная ст.л.мёда
1 ч.л. апельсиновой цедры
полстакана апельсинового сока
1ч.л. лимонной цедры
ваниль
ряженка - до получения желаемой густоты.

Творог растереть в блендере с мёдом, цедрой, соком и ванилью до однородной массы.
Постепенно вливать ряженку, до получения нужной густоты.
Взбить до пышности, перелить в стакан, посыпать сверху корицей.