Распределение по часам!?

Kitten-39 пишет:

через каждые 4 часа, в углеводный и крахмальный каждые 3 часа, а в витаминный каждые 2 часа! Как питаться?

Не каждые 3-4 часа! Следующий прием пищи в белковый день только ЧЕРЕЗ 4 часа, в крахмальный и углеводный через 3 часа, во фруктовый через два часа. Не раньше. И по этой диете приемов пищи всего 3 (основных приемов, перекусы вообще нежелательны), так что кушать каждые 3-4 часа не получится

Имеется в виду не менее 4-х, 3-х, 2-х часов. Больше можно. А в витаминный я ем через два часа, не глядя на трехразовое питание (иначе сложно выдержать)

О! Теперь понятно! Ну про витаминный я согласна, иначе сложно, фрукты быстро перевариваются!!! Спасибо за разъяснение!! А то черепила, что как-то нелогично получается!

Мне если совсем голодно и вода не помогает, спасаюсь морковкой - погрызу и нормально!!! А несколько раз было, что обедала очень рано и ужинала не вечером, а перенасила на 16,00 (соблюдая перерыв между приемами пищи) и вечером уже есть не хотелось))) А вообще нужно есть больше сырой клетчатки и порции не урезайте))) Тогда и сыты будите и довольны!!!

а у меня если обед в 12ч,то в 16ч лёкгий перекус овощами и в 20ч строго-ужин