Двадцатый день.

Сегодня двадцатый день моего пути к стройности. Так далеко я еще никогда не заходила. Хочется сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО моей свекрови! Ведь, как мне казалось, основной проблемой будет выдержать ее нападки и обсуждение меня и моих действий. Но все оказалось совсем не так страшно. Сейчас она уже вполне привыкла к тому, что я питаюсь отдельно. Так что мне уже ничего не мешает на пути к стройности.

А сейчас я напишу, чему я научилась за эти двадцать дней:
1. Не есть после 18 часов (за исключением одного срыва)
2. Не солить еду
3. Есть маленькими порциями (для этого специально купила себе маленькую стеклянную пиалу, в которую умещается один стакан пищи). Или взвешиваю порцию на электроных весах. Не больше двухсот грамм. Сначала, конечно, было мало, но сейчас я вполне этим наедаюсь.
4. Ем через каждые три часа (9; 12;15 и последний раз в 17:40, чтобы успеть поесть до шести вечера).
5. Если мне хочется чего-нибудь не очень полезного, я научилась есть это утром (например бутерброды).
6. Я не покупаю ненужных продуктов, чтобы потом не было соблазна их съесть.
Пока что это все. Никак не могу заставить себя делать зарядку, но думаю, что это компенсируется работами в огороде и уборкой дома.

Мое меню на сегодня:
Завтрак два бутерброда (белый хлеб с маслом и черный хлеб с двумя кусочками докторской колбасы), запила все это кофе с молоком.
На обед сделала супчик: в кипящий куриный бульон с грудкой и травами добавила зеленый лук, крапиву и сырое яйцо, все перемешала и варила буквально две минуты. Получилось очень-очень вкусно!
На перекус возьму сырую свеклу и добавлю чеснок.
А на ужин у меня салат с помидорами, репчатым луком и кукурузой.