Куриные оладьи

Куриные оладьи - куриное филе 400-500 гр
- 1 большая луковица
- 1 ст.л. йогурта
- 1 яйцо
- 1-2 ст.л. овсяных отрубей(перемолотых)
- соль, специи по вкусу

Приготовление:

Нарезаем филе лук мелкими кубиками, все перемешиваем, солим, добавляем специи, яйцо и йогурт.
В самом конце добавляем отруби.
Выкладываем по одной столовой ложке в хорошо разогретую сковороду, формируем оладушек и обжариваем с двух сторон.
Можно делать из филе индейки.
Рейтинг:  +18
Элли33
4 мая 2012 года 26 739 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриные оладьи
  - куриное филе 400-500 гр
- 1 большая луковица
- 1 ст.л. йогурта
- 1 яйцо
- 1-2 ст.л. овсяных отрубей(перемолотых)
- соль, специи по вкусу
Приготовление:
Нарезаем филе лук мелкими кубиками, все перемешиваем, солим, добавляем специи, яйцо и йогурт.
В самом конце добавляем отруби... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

4 мая 2012 года
0
Делаю также! вкусно

4 мая 2012 года
0

4 мая 2012 года
0
Забыла указать, что можно добавлять любую зелень, консервированную кукурузу (кто любит) т.д.

4 мая 2012 года
0
и еще стручковую фасоль (порезать), кабачки, грибы, сыр

4 мая 2012 года
0
На сколько я знаю и больше чем уверенна, что кукурузу нельзя!

4 мая 2012 года
0
Сегодня вечером попробую сделать на ужин

4 мая 2012 года
0
Сейчас делаю оладушки на завтра, пахнет вкусно

4 мая 2012 года
0
а я сделала, думала на завтра тоже - съели! Я еще чесночку добавила, а ели с йогуртом как со сметанкой.

4 мая 2012 года
0
Я тоже чеснок добавила, пробовать не стала так как поздно, но себе на завтра уже приготовила в контейнер. А я вместо йогурта добавила кефир, т.к. йогурта не было

5 мая 2012 года
0
Сегодня в обед съела и очень понравилось, мягкие и вкусные

5 мая 2012 года
0
Очень ,очень вкусненько!

10 мая 2012 года
0
Девочки ,а что за йогурт то у вас? Где взять его 0-1%?????????????????????????????????????????????????????????

10 мая 2012 года
0
Девочки, по поводу нулевого йогурта думаю заморачиваться не стоит..... брать натуральный, который есть в магазине.
я даже иногда сметану 15% добавляю или в салат или в суп ( без злоупотреблений конечно)
И вот с 19 марта минус 10 кг, а быстрее худеть думаю и не нужно.


Оставить свой комментарий
B i "