У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Кристинка80

Диета 90 дней

Девочки привет!!!

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Очень хочется увидеть свою красивую фигуру!!!

Немного о себе. Мне 21 год. С самого юношеского возврата борюсь с лишним весом, одни делом любила покушать. Сидела на диетах, худела и опять потом толстела, вот почитала ваши отзывы, и решила посидеть на этой диете.

Мой вес сейчас

76 кг рост 170, хочу похудеть за 90 дней на килограмм 20-25 Это реально?

И подскажите пожалуйста с чего начать, сегодня первый день, но незнаю правильно или нет.
подскажите.

8-00 -яблоко
10-30- яблоко
12-30 рыба (по моему жареная и пареная) маленький кусочек и тушеные овощи с курицей.
17-30 те же тушеные овощи с курицей, только половинка.
Воды выпила литра 2,5 наверное не меньше.

а что теперь после 17-30? до завтра не есть?или как я вот понять не могу.

Тэги: дней, 90, диета

Рейтинг: 0

Кристинка80

4 мая 2012 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/508753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета 90 дней</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23521/">дней</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5522/">90</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки привет!!!  ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Очень хочется увидеть свою красивую фигуру!!!<br>Немного о себе. Мне 21 год. С самого юношеского возврата борюсь с лишним весом, одни делом любила покушать. Сидела на диетах, худела и опять потом толстела, вот почитала ваши отзывы, и решила посидеть на этой диете...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/508753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/508753/
              ]Диета 90 дней[/url][/b][/size]
              Девочки привет!!!  ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Очень хочется увидеть свою красивую фигуру!!! Немного о себе. Мне 21 год. С самого юношеского возврата борюсь с лишним весом, одни делом любила покушать. Сидела на диетах, худела и опять потом толстела, вот почитала ваши отзывы, и решила посидеть на этой диете. Мой вес сейчас  76 кг рост 170, хочу похудеть за 90 дней на килограмм 20-25 Это реально... [b][url=https://www.diets.ru/post/508753/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Кристинка80:

• Диета 90 дней

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Комментарии:

Vikysik909

29 августа 2014 года

Ну во-первых!! У тебя совсем неправильный завтрак, он должен быть полноценным! Каша,мюсли, омлет,печеный картофель. Потом перекус у тебя это яблоко, можешь ещё йогурт сьесть. Правильный обед для меня это суп с салатиком из овощей или раздельное питания, это когда нельзя вместе есть мясо и макароны, а и то и другое можно есть с овощами! Следующим перекус можно сделать белковым, творог или кефир например. И на ужин рекомендуется есть белки( запеченное или тушенное мясо,рыбу,курицу) питаться рекомендуется каждые два часа! И воды пить не меньше 1,5 ) А вечером главное не есть за 3 часа до сна! А если очень хочется выпей кефира!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы