итак, отчет за первый день.. почему последний? потому что надеюсь больше не метаться (: а значит первый у меня последний
итак, как и планировалось, я устроила себе почти разгрузочный день. весь день на работе я пила только чай и кофе с молоком, воду (всего получилось наверное 2 кружки кофе с молоком, 3 кружки чая без молока и где-то 3 кружки воды).
вечером пока домой шла, зашла в магазин, а там вкусно-вкусно пахло... и чтобы ночью не наесться сладостей, я решила все таки поужинать... итого у меня получилось:
2 сосиски (вкусных, качественных, мясных
), 2 яйца (омлет был с сосисками на 1 чл подсолнечного масла), 2 небольших помидорки, 1 пластик сыра Президент (20% жирности), 15 орешков кешью... еще что-то? вроде все...
сейчас отпрыгала BR WO2, и планирую немного отдышавшись выпить еще кружку чая с молоком...
Дашик, я знаю, что молока много получается... но думаю, что раз общая калорийность маленькая в день вышла, решила, что молоком можно себя в этот раз побаловать... ты как думаешь?
Аленчик, отпрыгала от и до! прокляла себя и Джилл, а также белобрысую дуру, которая так дебильно улыбается на заднем плане, когда я тут блин последние вздохи делаю.. капееееец
завтра кардио, я помню ((:
уговорила мужа, чтобы он меня тоже пинал вечером, если соберусь отлынить... кстати, заниматься при нем не так уж и страшно (:
планы на завтра:
завтра у нас рабочий пикник с шашлыками, салатиками и тортами... поэтому я для себя решила повторить сегодняшний опыт - до пикника ( а он будет часа в 4) опять молокочай, молококофе, а на пикнике буду налегать ( в разумных количествах) на мясо, овощные салаты или нарезку без заправки... от торта благоразумно откажусь (: как-то так (:
итак, прошу, милые надзиратели, выставить мне оценку за первый день
надеюсь, эта фраза станет постоянной в твоих отчетах
молодец, что мужа подключила)))
отчет принят, день на 5!! продолжай
ага, надеюсь, мы сможем улыбаться ((: но боюсь, что не скоро
мужа я не думаю, что подключила... но пытаюсь сделать это (:
хорошо (: спасибО (:
Молодец, хороший денёчек.
А от пикничка с салатиками я б тоже не отказалась!