Месяц с Джилиан (много фото)

Месяц с Джилиан (много фото) Небольшой отчетик по результатам тренировки по программе " Body Revolution". Позади один месяц занятий и Фаза 1.
Что я имею:

вес 83кг (02.04.12) - 77кг (04.05.12)
талия 85 - 78
бедра 108 - 105
грудь 98 - 94

Фото 81кг






Фото 77кг






Рейтинг:  +31
ZoyaGor
4 мая 2012 года 3 714 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Месяц с Джилиан (много фото)
  Небольшой отчетик по результатам тренировки по программе " Body Revolution". Позади один месяц занятий и Фаза 1.
Что я имею:
вес 83кг (02.04.12) - 77кг (04.05.12)
талия 85 - 78
бедра 108 - 105
грудь 98 - 94
Фото 81кг
Фото 77кг
Читать полностью
 


Дневник ZoyaGor:



Комментарии:

4 мая 2012 года
0
молодец!!

4 мая 2012 года
0
ухтышка классный результат!!!!

4 мая 2012 года
0
Супер-мотивация! Спасибо!

4 мая 2012 года
0

4 мая 2012 года
0

4 мая 2012 года
0
Девочки! Всем огромное спасибо! Джилиан рулит! А я сама не ожидала такого результата. Тело реально подтянулось и чувствуется сила в мышцах. Оно (тело) просит БОЛЬШЕ движения!

4 мая 2012 года
0
а как себя к тренировкам подталкивали? я вот отзанималась 4 дня и запал пропал...(((

4 мая 2012 года
0
А что за программа,где брать,сколько занимались,что ели!!!!!!!!!????????

4 мая 2012 года
+1
Программа - Jillian Michaels " Body Revolution" Качнуть можна здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239
клуб занимающихся - https://www.diets.ru/club/485592/ Занималась 1 месяц. Впереди еще 2 месяца. Ела: первую неделю - в раздаче есть отдельный план питания на 7 дней для разгона метаболизма (7-Day Kickstart Your Metabolism), старалась придерживаться его. А потом - диета Пятнашка Олега Терна (как основа). Побольше белка с овощами, поменьше углеводов. При этом позволяла себе и домашнюю пицу, и пивка, винца выпить! Даже иногда шоколадную конфетку и тортик. Что, кстати, сразу видно по графику веса.

4 мая 2012 года
+1
А я вот приняла решение, что все - стройнею, и вперед! Первая неделя сложновато, НО вес падал каждый день и довольно стремительно + активное времяприпровождение здесь на сайте и поддержка девчат. А вторая неделя уже действительно полегче было заниматься. Мне обьяснили (фрау Персик, спасибо!), что это просто я стала сильнее. Мне захотелось стать еще сильнее. И обидно терять те результаты, которые уже заимела.

4 мая 2012 года
+1
Зойчик, ну очень очень очень виден результат ! Молодчинка, месяц работы на лицо и не только (особенно на бедра!) .
А попка у тебя красивая и в 81 кг!

4 мая 2012 года
0
Ех, Нюшенька! Нет предела совершенству! К сожалению, мне мой попец не очень. А муж все вспоминает те времена, когда моя попка помещалась в его одной ладони!

4 мая 2012 года
0
:thumbsup умничка

4 мая 2012 года
+1
классно-умничка-надеюсь у нас всех будут такие результаты-я уже 6-ой день с Джиллиан

4 мая 2012 года
0
Зоя, а питание при этом какое было? Диета какая или ее принцип питания, может разгрузы?
Результат по фото заметен, молодец

4 мая 2012 года
0
Про питашку я немного выше чуть набросала. Сейчас я с этими праздниками всеми стопорнулась чуток и теперь пытаюсь продумать адекватное питание, ищу инфу, как бы так худеть и не терять мышцу.

4 мая 2012 года
+1
Девочки! Спасибо за добрые слова! И даже не сомневайтесь! Результаты будут! Может даже лучше! Как любит говаривать Джилиан: "Вы не знаете, насколько вы сильные!"

4 мая 2012 года
0
Молодец!! Просто умница!!!!! Поклон тебе от лентяйки....

4 мая 2012 года
+1
Лапушик! Спасибо! Стремлюсь к нашему с тобой пупку! И тебе того же желаю!

4 мая 2012 года
0
ZoyaGor пишет:
Стремлюсь к нашему с тобой пупку
ха! вот это мотивация!!!!

4 мая 2012 года
0
очень здорово!!! молодец!!!!

4 мая 2012 года
0
Большое спасибо! Ты для меня пример.

5 мая 2012 года
0
ого! спасибо ))) приятно))))))

5 мая 2012 года
0
Заметный результат! Такой прессик красивый

5 мая 2012 года
0
Валюш, спасибки! За пресс особо!

5 мая 2012 года
0
Здорово!

5 мая 2012 года
0

5 мая 2012 года
0
Молодец! Прекрасный результат за месяц

5 мая 2012 года
0
Я старалась. СПАСИБО!

5 мая 2012 года
0
Класс!!! отличные результаты, но еще все впереди!

5 мая 2012 года
+1
Спасибо! Поддержка - это очень-очень важно! Здесь на сайте я это здорово прочувствовала. Так что смело топаем вперед!

5 мая 2012 года
0
Очень заметно! Молодец!

5 мая 2012 года
+1
Спасибульки! То, что уже есть какие-то формы вместо расплывшейся массы таки мотивирует.

5 мая 2012 года
0
Ты, кстати,в 80 совсем не на 80 выглядела...Результат-супер)

5 мая 2012 года
0
Зонтя, чё на 90? Я, между прочим, долго думала,показываться ли 81-килограммовой. Стыдно жуть, что так розъелась.

6 мая 2012 года
0
Наоборот, намного худее)))

6 мая 2012 года
0
Вполне гладкое тело..

8 мая 2012 года
0
Объемы ушли шикарно и тело заметно подтянулось! Супер просто!!!

8 мая 2012 года
0
Спасибо, солнышко! Толи еще будет!

28 мая 2012 года
0
Ну ты даешь!!!! Молодец ты какой!!!!

29 мая 2012 года
0
Привет! Рада твоему появлению (хотела написать, что рада тебя видеть, но слово "видеть", наверно, не совсем правильное здесь). Как дела, где пропадала? Я молодец, это да! Но ведь это был первый, так сказать, "мотивационный" месяц, когда вес уходит быстро.Сейчас - ой, тугенько идет! Но идет!!!


Оставить свой комментарий
B i "