День 6 на системе -60

Кунька пишет:

Завтра ели отвеса не будет повешусь!

Ты зря так торопишься похудеть))) Т.е. ты торопишься, следовательно, сильно урезаешь питание, а значит появится большой риск срыва! Тебе это надо? Нет.
У тебя очень несбалансированное питание получается, это я про обед)
По системе в обед надо съесть что-то углеводное, например: гречка (овсо) + овощной салат + фрукт. А ты съела лишь 1 составляющее из трех.
Ужин - это белок. Лучше съесть курицу и капельку риса (а еще лучше овощи), чем наоборот.
Мой ужин - это 250-350 гр курицы или рыбы, либо творог + фрукт.
А так это не система получается! В том и фишка системы - что это непрерывная цепочка, которую нельзя нарушать))) тогда вес пойдет вниз.
Завтрак - все что хочешь
Обед - углеводы
Ужин - белок.

И настройся так, что ты не будешь от своего рганизма ждать каждый день отвес. Постарайся продержаться 2 недели по системе в спокойном режиме - организм адаптируется, привыкнет к такому режиму, обменные процессы наладятся - и тогда вес начнет постепенно снижаться. Главное без фанатизма и без сбоев)))

на ужин плов нельзя вообще!от этого можно и в плюс уйти!на ужин предусмотрено 7 вариантов по системе.и варианта"мясо-крупы" там нет.там наверняка и масло в плове?вообще жесть тогда...я сама такой была на первом месяце системы... косячила и много не знала,от того и вес то стоял,то в +уходила.а завтрак чем запила?ии пить надо не менее 1,5 литра воды в день.

ого ну постараюсь