Движение-Сила!

Вот вчера ещё раз убедилась:без движения, то бишь физической нагрузки мало чего добьешься в нашем постройнительном деле...
В родительский день ходили с дочкой по кладбищу 4 часа..
Потом ели шашлык, правда я только половину осилила. С лавашом...с зеленью...из телятины, совсем нежирной... Вкуснотища.
А сегодня отвес 1кг!
Вот, теперь укрепилась в своем решении (только к осуществлению никак не перейду!) каждый день гулять хотя бы 1 час. Я правда хожу 15 мин к машине, которая везет на работу, да 15 минут после работы...а днем сижу 8 часов к ряду...за компом... Но если добавить ещё час прогулки вечером, да ещё в кроссовках Shepe-ups...
Сегодня же вечером : в кроссовки и гулять 1час. Уже маршрут наметила. Ставлю это в самодисциплину.