старость не радость

Попрыгала я недельку - две на прыгалках и почувствовала, что уже не та)))
Вроде прыгала по правилам, на слегка согнутых ногах, без сильных ударных нагрузок (мягко приземлялась на носки), а лодыжки теперь болят прям ой-ой-ой... Вчера как побежала за автобусом, аж искры из глаз. Больно. Сегодня хотела на прыгалках попрыгать - больно. Носки шерстяные что ли одеть, прогреть лапушки свои...
Рейтинг:  +3
TashaTi
5 мая 2012 года 301 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru старость не радость
Попрыгала я недельку - две на прыгалках и почувствовала, что уже не та)))
Вроде прыгала по правилам, на слегка согнутых ногах, без сильных ударных нагрузок (мягко приземлялась на носки), а лодыжки теперь болят прям ой-ой-ой... Вчера как побежала за автобусом, аж искры из глаз. Больно. Сегодня хотела на прыгалках попрыгать - больно. Носки шерстяные что ли одеть, прогреть лапушки свои... Читать полностью
 


Дневник TashaTi:



Комментарии:

5 мая 2012 года
+1
Калланетика, пилатес и йога твои друзья)

5 мая 2012 года
0
хорошие друзья особенно калланетика по душе, но дома доня вообще не дает разваливаться... Я ложусь хотя бы пресс покачать, а она уже на мне прыгает Остается ждать када в город перееду, чтобы куда-нибудь ходить.

5 мая 2012 года
+1
А ты пока она спит))

5 мая 2012 года
0
да щас)) это моё законное время на покушать, посидеть в инете и шить-вязать Да и без тренера я ой какая ленивая, в полсилы всё делать буду

5 мая 2012 года
+1
Приеду возьму над тобой шефство)) А растяжку надо после силовых делать. Представь, ты мышцы накачиваешь, они комками, напряжены, горячие - вот когда их надо тянуть, а до мышца холодная, расслабленная.

5 мая 2012 года
0
давай-давай, поймала за слово а прыгалки это и не силовая, а аэробная нагрузка, вроде. Но я в любом случае редко растяжку делала

5 мая 2012 года
+2
а ты после прыжков растяжку делаешь?

5 мая 2012 года
0
нет, я до делала


Оставить свой комментарий
B i "