делюсь рассылкой от Е. Миримановой мне на e-meil (5 мая)

пусть модераторы ответят, можно ли мне здесь этими рассылками делиться, а вдруг я нарушаю то-нибудь.

Люди, похудевшие по системе "Минус 60", пишут мне множество писем с благодарностями. Особенно приятно читать истории похудения, которые мне присылают или публикуют на сайте mirimanova.ru или на форуме forum.mirimanova.ru (К сожалению, не всегда могу отвечать на письма, но, тем не менее, знайте, что получать их очень приятно).

Сегодня я отобрала для Вас 4 наиболее интересные, на мой взгляд, истории. Вот они.

История №1.
Добрый день, история похудения с помощью "системы минус 60" началась в нашей семье с мамы... Когда я в очередной раз села на жёсткую диету, мама купила мне книгу Екатерины Миримановой. С удовольствием прочитала ее и получила калосальный заряд сил и энергии для похудения да и вообще для ухода за своим телом. Я конечно же не могла не поделиться с подругами... В итоге сейчас этой системы придерживаеться вся моя семья и близкие подруги. Про результаты пока не могу написать, я все таки просидела на диете 4 недели, похудела на 8 кг, мой вес пока остановился, но думаю не надолго по совету из книги Екатерины, я каждый день делаю несложные упражнения, и вот тут результат очень заметен!!! Всего 30 минут в день упражнений и с каждым днем мое тело становиться все более подтянутым и даже начало приобретать "рельеф". Всем кто решил изменить свою жизнь хочу пожелать удачи, дерзайте и не откладывайте на завтра, на самом деле стать красивее это не сложно!!!
(Вера)

История №2.
я все еще "на пути истинном", и пока еще не достигла своего идеала, но считаю, что должна отметиться, чтобы придать веры девчонкам, которые только начинают. Мне сейчас 30 лет, рост 158 см, на данный момент вес составляет 58 кг. Я о системе узнала в 2009 году, и сразу же поверила в нее. На тот момент я сильно прибавила в весе после очередной своей диеты, с которой мне удалось похудеть до 61 кг. Набор веса спустя каких-то несколько месяцев составил 10 кг. Когда сестра мне подарила весы на день рождения, я увидела страшную для себя цифру - 71 кг. Почему страшную, скажете вы, вижу, что многим девчонкам приходится сбрасывать и гораздо больше. Дело в том, что я - человек огромной силы воли... Я НИКОГДА не мирилась с лишним весом и, сколько себя помню, лет с 14 занималась фитнесом не менее 3 раз в неделю. Я перепробовала все виды фитнеса и занималась усердно. Я никогда не объедалась, избегала сладостей и выпечки. К тому же, ела я всегда не слишком много, могу себя держать в руках. Могу сказать, что на данный момент я перепробовала на себе практически все известные диеты. Которые имели временный эффект.

С детства была "пышкой", и очень комплексовала по этому поводу. Причем, фигура (была!) у меня "грушевидная", очень тяжелый "низ" и вполне нормальный "верх". Наследственный фактор - склонность к полноте, почти все мои родственники полные. Как выяснилось позже, были также проблемы с гормонами, что есть отягчающий фактор для желающих постройнеть. Поэтому, худеть мне было гораздо сложнее, и вес снижается далеко не так быстро, как у остальных. Бывший муж говорил, что я напоминаю ему собачку породы чау-чау, мол, они такие милые, кругленькие и коротконогие... В глубине души я обижалась, вкалывала, но ничего не менялось. Коллеги по работе, зная мои ограничения и фитнес-манию, любили заострить внимание на том, что "ты - пухленькая"...и комплекцию не изменить. Почти два года я тоже в это верила. А потом купила Катину книгу. Но системой я не смогла насладиться сразу целиком и полностью. Я тут же сбросила без особых усилий 4 кг. "Добрые" коллеги жалели меня, ну как же, убиваешь себя спортом!!! Но я-то поняла для себя другое. Выяснилось, что я просто ела слишком тяжелую пищу слишком поздно. От этого и набирала вес. Убрала поздние ужины - и сразу же постройнела!!! Но...у меня была очень нервная работа. Однажды я сорвалась. Развод, проблемы на работе. Думала, с фитнесом не поправлюсь... Хотя не помню, чтобы я объедалась, но все же, вес вернулся.

Очень долгое время не могла сдвинуться с 66 кг никак. (Все это время я не прекращала заниматься спортом-не помогало).

Вернулась к системе в 2011 году. Привыкла сразу же - моя хваленая сила воли. Перестала слушать окружающих, не нарушала.

В конце 2011 года я увидела на весах заветных 58 кг. Именно столько я весила, когда училась в школе. Я хочу отметить этот момент для себя, т.к. я прошла долгий путь!!! Мой идеальный вес 52-53 кг, когда добьюсь, обязательно выложу фотографии. А сейчас продолжу! И готова поддерживать всех остальных, особенно тех, у кого "не та комплекция", "проблемы с гормонами" и все перепробованные диеты за плечами и вечный, нескончаемый спорт. Кто знает, что такое всю жизнь стесняться одеть юбку из-за лишнего веса, кому не подходят в голени высокие сапоги, кто не может носить чулки. Все это исправимо, девочки. Я одела на Новый Год короткое обтягивающее платье 42 размера. Мне наконец впервые в жизни стали нравится мои ноги!!! Надеюсь, они понравятся не только мне))) Как же я Вам желаю пережить то же самое!!! (Правда, я вижу, что единственная реакция, которую я вызываю у своего старого окружения - это зависть... Мне не сказали НИ СЛОВА о том, что я похудела. НИКТО!!! Вот так реагируют люди, привыкшие видеть и называть тебя "полненькой"). Будьте бдительны к мнению окружающих! Моя мама, например, никогда не поддерживала мое стремление к идеалу (впрочем, она никогда не сидела на диетах, не понимает спорт и не умеет плавать), и считала, что мою комплекцию мне не победить. Сейчас она искренне считает меня "тощей", хотя это не так))). Папа сказал, что я молодец)))

Случилось так, что нас отправили с коллегами делать флюорографию, где, как известно, нужно раздеваться... Теперь о моем прессе ходят легенды, а я заметила, что общепризнанные худышки обладают обвисшим животом (никому беспорядочное питание не сходит с рук)...

Я очень люблю фитнес и получаю от этого радость. Теперь могу сказать с уверенностью, что фитнес без правильного питания практически сводит все усилия на нет. Включила системное питание, и все заработало! Я наработала красивый рельеф мышц, и вес при этом никогда сильно не скачет! По крайней мере, в бОльшую сторону. При этом он не "тает", а медленно снижается. Где-то на 1 кг в месяц, иногда меньше. И еще, что важно, питаясь по системе, я перестала себя вечно ограничивать. По сравнению со всеми ранее пережитыми мною диетами, этот образ жизни был непривычно комфортным для меня! Запреты исчезли. Я прислушиваюсь к своему организму, и стараюсь баловать его всеми желанными продуктами, естественно, в положенное время. И еще, у меня улучшился гормональный фон в связи с снижением веса!!! Теперь могу сказать, что свою стройность я "вырвала", "выгрызла", и однозначно заслужила. В моем случае, у лишних килограммов просто не было шансов, но долгое время я с ними жила, пока не познакомилась с Системой. Спасибо Катеньке за то, что дала нам такую возможность - увидеть себя стройной. Пусть с трудом, не сразу, с ошибками, но в конце концов - с результатом.

Поверьте, девочки, здоровая уверенность в себе - это прекрасно. Стройность - это красота и здоровье!!! Я желаю всем удачи, у вас 100% все получится.
(Ольга, Санкт-Петербург)

История №3.
Всем доброго времени суток! В честь юбилейного отвеса решил тоже отметиться. На системе с января 2010 года, в 2011 поддерживал сброшенный вес, а с января 2012 пошёл на заключительную стадию. В сумме на сегодняшний день сброшено 50 килограмм.
Возраст - 26 лет.
Рост - 191 см.
Вес до - 137 килограмм.
Вес сейчас - 87 килограмм.
Вес планируемый - 82 килограмма.
Хочется пожелать Екатерине всего самого наилучшего, а всем сторонникам веры в себя и собственные силы.
(Александр, Россия)

История №4.
Сегодня ровно пять месяцев, как я на системе, и минус 18 кг. Честно говоря, время быстро пролетело, и я оглянуться не успела, а на весах вместо 70 увидела 52. Самое удивительное, что сбрасывать лишний вес, питаясь по системе, совершенно не сложно, а со временем такое питание начинает приносить исключительно одно удовольствие, потому как возникает легкость и ощущение чистоты организма изнутри, это прежде всего, а затем и внешние изменения начинают радовать)). Поэтому, девочки, не раздумывайте и присоединяйтесь к нам, все обязательно получится!
(Софья, Новокузнецк)
далее опять ссылка, но пока не буду её опубликовывать, т.к. модераторы пока не дали добро