ШИАЦУ
Застой лимфы влияет и на стадию целлюлита, и на его степень, поэтому очень важно улучшать лимфообразование.
В технике шиацу используется надавливание вдоль гребня подвздошной кости. Нащупываем самую верхнюю точку подвздошной кости. Она расположена примерно на подмышечной линии:
И с этой точки медленными, глубокими надавливаниями проходим вдоль подвздошной кости до ее переднего угла:
После этого возвращаемся, опять нащупываем исходную точку и повторяем движения
Движения можно повторять 6-10 раз. Выполнять его можно в комплексе с утренним массажем, а также в течение дня, исключая полтора часа после еды.
Движения можно выполнять основанием ладони. Движения должны быть равномерными и направленными вглубь к подвздошной кости, а ни в коем случае не к внутренним органам.
Таже можно выполнять ребром ладони:
Линия должна проходить по костной система и ни в коем случае не уходить вглубь тканей.
Этот массаж не только улучшает отток лимфы, но помогает также и при метеоризме. При регулярном выполнении можно увидеть уменьшение талии за месяц на несколько сантиметров.
Спасибо!