Как себя замотивировать?

Как себя замотивировать?


1. Если ты ещё не в процессе...

Начать никогда не поздно. Начни прямо сейчас! Не откладывай на понедельник и т. д. Как только начнёшь - сразу получишь прилив позитивной энергии и подумаешь: как хорошо, что я начала сейчас, а не завтра! Уже к завтрашнему дню я буду чуточку худее! Или хотя бы не толстее.
Чего же тебе ждать? Ведь ты же скорее хочешь стать стройной, здоровой и красивой! Так зачем же тратить время? Чем раньше ты вступишь на правильный путь, тем лучше! Тем больше ты получишь позитивных эмоций от самой себя любимой, и меньше отрицательных! А это важно... Великая беда, когда довольно сил, Чтоб дело совершить, да время упустил.

2. Продумай план своих действий.

Для этого узнай как можно больше информации, которую сейчас легко найти, посоветуйся с опытными людьми.
В этом деле лучше проявить чёткость. Чем чётче и подробнее ты составишь план, тем легче тебе будет его выполнять, тем сложнее тебе будет сорваться. И постарайся составить его максимально разумно, чтобы он был максимально эффективен и полезен. Это очень ответственный шаг.

3. Составить план.

Как правило, составлять план легче, чем его выполнять. Причём выполнять его оказывается труднее, чем ты думала. И сразу появляется пугающая мысль: неужели теперь так и мучиться всю жизнь?

Надо поставить себе цель на сегодня и выполнить её спокойненько, не думая о дальнейшем, думая о сегодняшнем.

Вчера ушло от нас, А завтра не настало. Есть лишь идущий час, И этого не мало.

4. Не торопись!

Лучше медленно, но качественно! Лучше сбрасывать по 2 кг в месяц, чем по 5 в неделю! Быстрое похудание очень вредно для организма и для психики, и результаты его быстро сводятся к нулю, так как человек срывается и это естественно - мы ведь живые люди, а не роботы!

Так вот, можно всю жизнь сбрасывать 10 кг, мучая себя жёсткими диетами, а потом, срываясь, доводить себя до отчаяния и становиться ещё толще. А можно сбрасывать эти 10 кг 4-5 месяцев, но зато потом всю жизнь летать, как бабочка, и больше к ним не возвращаться.

Действительно, когда спешишь, пытаешься опередить свои возможности - легко срываешься, поэтому это ненадёжно. А срыв - штука страшная. Сколько мук он приносит твоему организму, твоему моральному состоянию, твоей самооценке!

Ты прошла через это и представляешь себе, что это такое. В твоём случае срыв страшен тем, что все твои усилия, а может только их часть (но всё равно обидно) уйдут впустую, как будто их и не было. И надо начинать всё сначала, или с какого-то момента, а ведь ты бы могла быть уже впереди, быть лучше, чем сейчас.

Ведь ты и не худеешь, и мучаешься, когда срываешься. Уж лучше тогда быть полной, чем так мучиться.

5 Пушинка к пушинке - и выйдет перинка.

Не расстраивайся, что процесс идёт медленно. Когда худеешь качественно, кг всегда уходят постепенно. Но зато навсегда. Жир - это инертная масса, которую организм теряет с большой неохотой. Надо помнить об этом. И надо радоваться тому, что с каждым днем ты немножечко худеешь. И что скоро граммы перейдут в кг, а потом и в несколько кг...

6. Самое страшное неверие - это неверие в себя.

Да, если ты неуверенна в себе - ты мало что сможешь принести себе и другим.. Говори себе хорошие слова, внушай себе свою красоту, ведь действительно красива! Каждый человек красив по-своему! Надо понимать это, ценить это и не сравнивать себя с какими-то выдуманными стандартными идеалами! Вот и мысль на эту тему:

Красоту мы не единой мерой мерим. Ты смотришь на ноги павлина, Я - на перья.

Трудной сочтёшь работу - работа будет трудна.

Лёгкой сочтёшь работу - лёгкой станет она.

Это тоже про самовнушение. Всё-таки самовнушение - полезная штука. Так давай ты будешь использовать его, что тебе мешает?


7. Слёз о том не лей, что потерялось, Лучше пожалей то, что осталось.

Многие из нас слишком поздно задумались о проблеме лишнего веса и уже успели заработать разные неприятные болячки, или просто некрасивые растяжки. В такой ситуации ни в коем случае не надо унывать! Надо посмотреть на проблему трезво, без особых эмоций и спокойно продумать пути её решения. Слёзы здесь не помогут. Надо действовать, чтобы не было ещё хуже. И беречь то, что осталось. И радоваться этому!

8. Не зацикливайся.

Не надо думать только о своём внешнем совершенствовании. Пусть это происходит само собой. Относись к этому бережно, внимательно, но не переусердствуй. А то можно забыть про свою духовную сущность, а без неё ты станешь какой-то пустой... Будь же совершенна и внешне, и внутренне! Ты все это можешь! Надо только захотеть и поверить в себя.

9. И ещё: всё в твоих руках!

Трава на голом камне не растёт отнюдь не от того, что жаркий год. Ни Бог, ни царь, ни герой, ни слёзы матери, ничто тебе не поможет, если ты сама не захочешь.

Ну вот. Наверное, к этому списку можно прибавить ещё что-нибудь. Перечитай все мысли ещё раз. Они помогут тебе не только в процессе похудания, но и в жизни вообще. На то они и мудрые мысли, что универсальны и актуальны для всех и во все времена. Ну что ж, думаю, ничего нового я тебе не открыла. О вышеперечисленных мотивирующих вещах было написано много хороших статей. Но надеюсь, что моё обращение заставило тебя ещё раз задуматься об этом, а, может, хоть чуточку помогло.

Девочки, я искренно надеюсь, что у нас всё получится! А тем, у кого всё получилось, желаю не забрасывать дело и упорно продолжать совершенствовать себя, ухаживать за собой, любить себя, чтобы потом не лить слёз, чтобы идти по жизни уверенно и с улыбкой! Удачи вам, красавицы!

И помните, что каждая из вас уникальна, такой нет, не было и не будет! В каждой есть своя изюминка! Каждая красива и прекрасна по-своему! Любите себя и других! Счастья вам, удачи, светлых эмоций и любви! И пусть всё зависит от вас! Тогда вы будете свободны! И тогда всё у вас получится!!!