Холестерин считается одним из главных факторов риска для здоровья сердца и сосудов. Сегодня существует множество диет, направленных на снижение уровня холестерина в крови. Так какие же продукты действительно эффективны в борьбе с этой напастью?
Одним из самых важных продуктов для поддержания здорового уровня холестерина ученые называют клубнику. Эта ягода содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий, клетчатку и фитостеролы, она способна подавлять проникновение холестерина в организм.
В борьбе с холестерином эффективна также нежирная говядина, но тут главное не переборщить с этим продуктом — достаточно употреблять не более 150 граммов в день и не каждый день. Также в списке «борцов с холестерином» зеленый чай, темный шоколад и семена льна.
Список продуктов для очистки сосудов Холестерин считается одним из главных факторов риска для здоровья сердца и сосудов. Сегодня существует множество диет, направленных на снижение уровня холестерина в крови. Так какие же продукты действительно эффективны в борьбе с этой напастью? Одним из самых важных продуктов для поддержания здорового уровня холестерина ученые называют клубнику...
Читать полностью