Ковальков день 7. Отчет.

Ковальков день 7. Отчет. Ужассс.. сегодня опять отвес-100 гр. Как это мало сил у меня нет..хотя бы по 300 гр, а тут прям как мертвая точка!
За 7 дней отвес составил-2,8 кг. Последние 3 дня по 100 гр.
Все эти дни я не нарушала ела даже меньше положенного потому что не лезло. Вчера даже эксперемент поставила занималась с Джилиан, скакалка, пресс и что итог -100 гр. НЕ знаю мне такая диета не по душе!!
Вес 74,4-2,8=71,6 кг
ОГ-107-3=104
ОТ-94-5=89
ОБ-104
Сейчас замеры сняла и поняла может быть вес стоял, а объемы уходили. бывает же так?
Девочки посоветуйте сидеть или нет на этой диете???
Рейтинг:  +7
Сластёнка-а
6 мая 2012 года 199 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ковальков день 7. Отчет.
  Ужассс.. сегодня опять отвес-100 гр. Как это мало сил у меня нет..хотя бы по 300 гр, а тут прям как мертвая точка!
За 7 дней отвес составил-2,8 кг. Последние 3 дня по 100 гр.
Все эти дни я не нарушала ела даже меньше положенного потому что не лезло. Вчера даже эксперемент поставила занималась с Джилиан, скакалка, пресс и что итог -100 гр. НЕ знаю мне такая диета не по душе... Читать полностью
 


Дневник Сластёнка-а:



Комментарии:

6 мая 2012 года
0
конечно,бывает
вы,главное,не расстраивайтесь и руки не опускайте. Вы же сильная,не так ли?
кстати,как вообще вам эта диета? я тоже хожу-брожу,не знаю на какую сесть. Хочу за 3 недели убрать кг 5,дальше пускай хоть по 1 кг в месяц уходит,главное от 5 избавиться

6 мая 2012 года
0
решила ещё по сидеть. Спасибо

6 мая 2012 года
0
мне она нравится, я не голодаю. Самое главное не чего не хочется лишнего. Сегодня ездили в сад и там была оболденая жареная курочка!я спокойной ела отруби и хоть бы хны!!

9 мая 2012 года
0
а можно у вас поподробней узнать,что и как едите?

9 мая 2012 года
0
Завтрак: стакан воды, затем кефир 1%+отруби горсть+4 миндалены
потом 1-2 ч ем отруби+вода+яблоко вообще 2 яблока в день
ужин:салат из помид, огурц, пекинска. капуста зелень 1 ст. л. оливк масла+2 ст. л. творога 1.8% в течения дня 2 ст. чая зеленого, 2 ст. воды. вечер могу чай или воду 2 стакана выпить и 1 огурчик, перед сном за 1-1,5 ч белок яйца

9 мая 2012 года
0
и сколько дней так питаться нужно?

9 мая 2012 года
0
2 недели потом 3 нед..Завтрак: стакан воды, затем кефир 1%+отруби горсть+4 миндалены
потом 1-2 ч ем отруби+вода+яблоко вообще 2 яблока в день
обед:белок 70 гр курица, рыба, творог
ужин:салат из помид, огурц, пекинска. капуста зелень 1 ст. л. оливк масла+2 ст. л. творога 1.8% в течения дня 2 ст. чая зеленого, 2 ст. воды. вечер могу чай или воду 2 стакана выпить и 1 огурчик, перед сном за 1-1,5 ч белок яйца

9 мая 2012 года
0
посмотрите семейный размер очень интересно

6 мая 2012 года
0
Сластёнка-а пишет:
За 7 дней отвес составил-2,8 кг.
очень хороший результат

6 мая 2012 года
0
хочется больше

6 мая 2012 года
+1
это даже не диета а система питания - если вас что-то не устраивает в системе питания по Ковалькову то присмотритесь к другим системам питания) многие хвалят "минус 60" по Миримановой...я не рекламирую но уверена на 100% что лучше систему питания выбрать по душе чем сидеть на короткосрочных монодиетах!на жестких диетах неизвестно еще за счет чего идет сброс веса вам это надо? удачи!

6 мая 2012 года
0

6 мая 2012 года
0
К лету спешишь? Просто у тебя реально объемы ушли. У меня тоже так было. И это значит организм питается за счет излишков кожи например, а не жира. Так что супер все равно.

6 мая 2012 года
0
да спишу, к своему дню рождения 65 кг хочу 5 июня

6 мая 2012 года
0
А талию в самом тонком месте меришь?

6 мая 2012 года
0
да

6 мая 2012 года
0
У меня сейчас 93. Как у тебя старое значение. А рост какой у тебя?

6 мая 2012 года
0
157 см. начальное 112 -ОТ, Вес был 85, сейчас 71,6 кг

6 мая 2012 года
0
Не расстраивайся всё у тебя получится!!

7 мая 2012 года
0
Сластенка-а, прочитала, как вы стройнеете по методике доктора Ковалькова и нашла много ошибок. По методике нельзя на 1 и 2 этапе заниматься никакими силовыми упражнениями, кроме ходьбы. Вес будет плохо уходить. Нельзя есть фрукты после 18 час. Ходить утром обязательно, и не по магазинам, а без остановок 1 час, лучше в парке. Кежир 1% или лучше Активию питьевую Данон 2.4%. Творог я покупаю 1.8% или 5%. Найдите в инете записи программы " Семейный размер", скачайте и смотрите. Там все рассказывают. На первом этапе надо скинуть 5-7 кг. Удачи!

7 мая 2012 года
0
Спасибо большое. Я начала ходить с сегодняшнего дня. Купила кефир 1% И ТВОРОГ 1.8%

7 мая 2012 года
0
Молодец! Всё у тебя получится!

7 мая 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "