Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
вы,главное,не расстраивайтесь и руки не опускайте. Вы же сильная,не так ли?
кстати,как вообще вам эта диета? я тоже хожу-брожу,не знаю на какую сесть. Хочу за 3 недели убрать кг 5,дальше пускай хоть по 1 кг в месяц уходит,главное от 5 избавиться
потом 1-2 ч ем отруби+вода+яблоко вообще 2 яблока в день
ужин:салат из помид, огурц, пекинска. капуста зелень 1 ст. л. оливк масла+2 ст. л. творога 1.8% в течения дня 2 ст. чая зеленого, 2 ст. воды. вечер могу чай или воду 2 стакана выпить и 1 огурчик, перед сном за 1-1,5 ч белок яйца
потом 1-2 ч ем отруби+вода+яблоко вообще 2 яблока в день
обед:белок 70 гр курица, рыба, творог
ужин:салат из помид, огурц, пекинска. капуста зелень 1 ст. л. оливк масла+2 ст. л. творога 1.8% в течения дня 2 ст. чая зеленого, 2 ст. воды. вечер могу чай или воду 2 стакана выпить и 1 огурчик, перед сном за 1-1,5 ч белок яйца