Решила на этом этапе взвешиваться раз в неделю - в понедельник.
Поясню. В воскресенье, а не в четверг, я делаю белковый день. Именно в воскресенье, потому как "пир" могу себе позволить только в субботу. Вот и получается, что понедельник - самый подходящий день для весов)))
Девочки, которые на "закреплении"! А вы как взвешиваетесь?
Решила на этом этапе взвешиваться раз в неделю - в понедельник. Поясню. В воскресенье, а не в четверг, я делаю белковый день. Именно в воскресенье, потому как "пир" могу себе позволить только в субботу. Вот и получается, что понедельник - самый подходящий день для весов))) Девочки, которые на "закреплении"! А вы как взвешиваетесь?
Читать полностью
я замеры объемов делаю и взвешиваюсь на закреплении по субботам, рано утром, достигнут желаемый результат, но все равно регулирую все питание, но все равно отступления делаю (почти каждое утро, а не раз в неделю, ем каши - геркулес или гречку) и еще по 25 грамм сухофруктов стала есть в день, правда "пир" обычно скромный устраиваю, без каких либо десертов и стараюсь все это есть на завтрак и обед, на закреплении потеряла 2 кг. Думаю что объемы не стоит раз в неделю измерять, пора переходить мне на раз в месяц
Я взвешивалась обычно всегда в моём фитнесс-центре на обычных медицинских весах ...с гуляющим индикатором ... 3 раза в неделю ...
На ДР -подруга подарила электронные навороченные весы ... И .... представляете , ВСЕ .. Дамы , Девчонки !!!! Вес меняется в течение дня - по нескольку раз .. В пределах килограмма Не знаю , даже - на какой и ориентироваться ...Наверное , на утренний всё-таки - после просыпания .... Так он у меня - тогда минимальный ...Аж 59,3- 59,6 ....
Помните ,, кстати, я на "закреплении" - сбросила почти столько же , сколько на предыдущих этапах ...
Да , вот - до сих пор всё так и не приду в себя ... А тут ещё - разочаровала любимая ( бывшая !!!) газета ... так и не ответили мне ... Ничего не хочется ... в основном - только читаю .... Ну ,мож , после недельного отдыха ( с 19 мая ) - чуть воспряну духом
Ну , оно хоть весь апрель - с работой было неплохо .... Так чуть-чуть поднаскребла денег ... И мой бухгалтер - обещает возврат по налогам .... так что - на отдых есть ..
А я почему-то прибавила за неделю на 1 кг на закреплении Может два белых дня сделать и "пир" пропустить. Я ввела только сыр мягкий и порцию фруктов в день, а так питаюсь как на чередовании ОБ.
Я тоже вот на весы встала и расстроилась, ибо прибавила за первые 5 дней консолидации, но думаю правду люди говорят, надо подождать ибо организму тоже надо перестроится. А для себя пойти спортом позаниматься, для морального успокоения так сказать.
На ДР -подруга подарила электронные навороченные весы ... И .... представляете , ВСЕ .. Дамы , Девчонки !!!! Вес меняется в течение дня - по нескольку раз .. В пределах килограмма Не знаю , даже - на какой и ориентироваться ...Наверное , на утренний всё-таки - после просыпания .... Так он у меня - тогда минимальный ...Аж 59,3- 59,6 ....
Помните ,, кстати, я на "закреплении" - сбросила почти столько же , сколько на предыдущих этапах ...
Ну , оно хоть весь апрель - с работой было неплохо .... Так чуть-чуть поднаскребла денег ... И мой бухгалтер - обещает возврат по налогам .... так что - на отдых есть ..