Аквааэробика – представляет собой один из видов аэробики. Особенность его состоит в том, что все занятия проходят в воде.

Аквааэробика – представляет собой один из видов аэробики. Особенность его состоит в том, что все занятия проходят в воде. Хожу на аквааэробику недавно, но положительных эмоций масса
Аквааэробика на сегодняшний момент - это действительно эффективное средство для всех, кто хочет поправить здоровье, улучшить самочувствие, а главное – похудеть.
Еще один плюс аквааэробики — наш страшный враг целлюлит страшно боится воды и гидромассажа — возьмите это на заметку. К тому же в воде невозможно испытывать дискомфорт. Вода мягко обволакивает кожу и, обладая оптическим эффектом, делает вас стройнее. Аква аэробика поможет похудеть без травм и сложных нагрузок.

Ни с чем не сравнимый эффект имеет аквааэробика для похудения. Из-за преодоления сопротивления воды физические упражнения позволяют гораздо быстрее сбросить вес, по сравнению с обычными физическими нагрузками. Дополнительные калории сжигаются также из-за температуры воды, которая гораздо ниже, чем температура тела.

В чем заключается такая волшебная эффективность аквааэробики? Во-первых, занятия аквааэробикой проходят в воде, следовательно, ваша кожа постоянно увлажнена и массируется. Повышается упругость кожи и мышц, благодаря чему они всегда будут в тонусе. Врачи утверждают, что во время плавания задействованы все группы мышц. Аналогично действие аквааэробики на организм. При упражнениях авкааэробикою все ваши движения сопровождаются водным массажем, поэтому боль в мышцах и суставах отступает перед удовольствием. Еще один полезный эффект от аквааэробики: наш придавленный сидением за столом в офисе и стрессами позвоночник под действием воды распрямляется. Тем самым исправляется осанка, ведь вода просто не позволит вам сутулиться.
Уже давно медикам известно, что гидротерапия, одним из методов которой является аквааэробика, успокаивает нервную систему, как бы смывая напряжение. Аквафитнес улучшает сон, отныне бессонница забудет дорогу в вашу спальню.
Рейтинг:  +7
Сиара1
6 мая 2012 года 410 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Аквааэробика – представляет собой один из видов аэробики. Особенность его состоит в том, что все занятия проходят в воде.
  Хожу на аквааэробику недавно, но положительных эмоций масса
Аквааэробика на сегодняшний момент - это действительно эффективное средство для всех, кто хочет поправить здоровье, улучшить самочувствие, а главное – похудеть.
Еще один плюс аквааэробики — наш страшный враг целлюлит страшно боится воды и гидромассажа — возьмите это на заметку. К тому же в воде невозможно испытывать дискомфорт... Читать полностью
 


Дневник Сиара1:



Комментарии:

6 мая 2012 года
+1
Решено, иду на бассейн!!!

6 мая 2012 года
0
Конечно идите, не пожалеете)))Я уверена))

6 мая 2012 года
0
спасиб за пинок))

6 мая 2012 года
0
Ой!Эт мы всегда,пожалуйста

6 мая 2012 года
0
тогда забегайте по чаще на огонёк)))

6 мая 2012 года
0
Спасибо за приглашение)))Зайду

6 мая 2012 года
0
спасибки))) надеюсь подружимся)))

6 мая 2012 года
+1
полностью согласна с автором. Хожу уже 6 месяцев: постоянная боль в спине прошла, гибкость и растяжка увеличилась. а еще у меня сауна до и после - просто отдыхаю после работы. Главное, не лентяйничать, заставить себя ходить, даже если очень устал - в воде все проходит!!!

6 мая 2012 года
0
Да,да))Полностью солидарна


Оставить свой комментарий
B i "