Отчет за месяц 4

Привет, девочки! Настало время моего 4 отчетика
За месяц вес изменился с 68,1 до 65,0. Всего на 3кг... Зато объемы порадовали:
груди 95(-1)
под грудью 82 (-2)
талии 78 (-3)
бедер 96(-3)
икр 40
шеи 32 (-1)
руки 29 (-1)
запястья 15 (-0,5)
ноги 55 (-2)
все объемы порадовали кроме икр никак не хотят от меня уходить
Теперь о том, что я для этого делала! Диеты всевозможные...начиная от дюкана, миримановой и сейчас придерживаюсь просто -2дня белкового, 1углеводный,1смешанный..:-) уже 4дня держусь :-D Из спорта- натощак джилл 30мин, пресс на турнике- 40раз за 4подхода, бег-пока бегала только 3раза-7мин,9мин и вчера аж 15мин без остановки!это муж видите ли не успел вовремя мне рукой махнуть, чтобы я возвращалась, и я еще лишние 3минуты навернула в саду, конечно, я постоянно двигаюсь, почти не сижу на месте-то грядки, то уборкатут на днях сажали свеклу и морковь, на каждую семечку я делала наклон вперед с прямыми ногами-получилось больше 350раз отчетик мой не такой красочный, т.к.пишу с телефона, на даче очень плохо ловит нэт на буке Числа 13-14 выставлю еще пару фоток до и после надеюсь, результат будет заметен