ура господа! решилась сегодня на первую пробежку в етом году, погодка уже хорошая тепло, пора уже! Сегодня у меня белковый день, на обед творог со шпинатом и зеленью приготовила, пообедала и отправилась в путь, позанималась в парке 2 часа ( пробежка + упражнения на тренажорах ), здорово блин, здо-ро-во!! на воздухе и ощущения другие, правда, домой еле дошла =))) потом душ контрастный приняла и вот сейчас чайком (мята+зеленый чай) наслаждаюсь, а за окном гроза, ливень пустился..=) Вес пока 63 кг, ну я его доконаю!!! ето однозначно!
ура господа! решилась сегодня на первую пробежку в етом году, погодка уже хорошая тепло, пора уже! Сегодня у меня белковый день, на обед творог со шпинатом и зеленью приготовила, пообедала и отправилась в путь, позанималась в парке 2 часа ( пробежка + упражнения на тренажорах ), здорово блин, здо-ро-во...
Читать полностью
Какая молодец!!! Я вот тоже подумываю о беге! Вошла вроде в форму, можно и бег добавить... Красота, особенно утром, когда вся природа только просыпается и тебе заряд энергии на весь день!!!
спасибки, я и сама собой довольная, наконец-то решилась! ну я как всегда утром пасс =)))) а вот в послеобеденное время как раз могу, время есть надо собой заниматься - порой думаю, круто что с работы уволилась, хоть наконец-то себя изменю ! муж вообще в шоке , боиться что б я в дистрофика не превратилась, а то видит взялась не на шутку =))) но я его успокаиваю) говорю дальше 57 худеть не буду, хотя в планах когда ето заветное число достину , все-таки дойти до 56-55 =))) ггггг