всем привет :)

Первый раз мне понравился сайт такого профиля, поэтому решила тут обосноваться и, как всегда, с понедельника начать новую жизнь Каждое лето начинаю с диеты и с записи в бассейн/фитнес-клуб, т.к. за зиму набираю достаточно много лишнего веса, особенно в последние 2-3 года
В прошлом году в первый раз запаниковала, т.к. не могла сбросить лишние кило простым ограничением сладкого (раньше хоть немного, но помогало), поэтому в июне решила сесть на Диету Дюкана - помогло Сбросила 8 кг, результатом была очень довольна. Но диета все-таки суровая, больше на неё не хочется, да и, видимо, уже пора выстраивать себе постоянную систему здорового питания, чтобы не травмировать организм частыми диетами. Поэтому в этом году, покопавшись в интернете на эту тему, решила сначала сбросить основной излишек по "Протасову", а потом попытаться плавно перейти на "-60". Так что с завтрашнего дня начинаю
Поставила себе еще в своем профайле цель на ежедневную зарядку. Вот это для меня будет сложнее всего, т.к. очень тяжело встаю утром, просто не оторваться, хотя комплексы упражнений с Кроуфорд очень люблю. Но надеюсь, что смогу взять в ближайшем будущем абонемент на аквааэробику - я её обожаю

В идеале моя цель - за 2-3 месяца скинуть с 70 до 57, а самое главное - удержать потом достигнутый вес