 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 00:30 | Кефир 1% | 200г | 200 | 72,0 | 5,6 | 2,0 | 8,0 |
| апельсин | 215г | 215 | 81,7 | 1,9 | 0,4 | 17,4 | |
| Итого: | 415 | 153,7 | 7,5 | 2,4 | 25,4 | ||
| 12:00 | каша Дядюшка Бишоп с клубникой | 35г | 35 | 45,5 | 1,1 | 0,7 | 8,8 |
| молоко 0,5 | 150г | 150 | 52,5 | 4,2 | 0,8 | 7,4 | |
| хлеб цельнозерновой пророщенное зерно | 30г | 30 | 62,1 | 2,3 | 0,6 | 11,7 | |
| сыр 1000 озер | 25г | 25 | 67,0 | 7,8 | 3,8 | 0,0 | |
| йогурт Эрмигурт легкий | 115г | 115 | 101,2 | 3,2 | 0,3 | 21,4 | |
| груша | 115г | 115 | 48,3 | 0,5 | 0,3 | 10,9 | |
| Итого: | 470 | 376,6 | 19,1 | 6,5 | 60,2 | ||
| 17:00 | Мороженное(рожок) “Сан-Кремо“ йогурт-черника | 70г | 70 | 165,9 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Итого: | 70 | 165,9 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | ||
| 21:00 | вино красное сухое Радеда | 200г | 200 | 128,0 | 0,0 | 0,0 | 0,6 |
| хлеб бородинский | 50г | 50 | 104,0 | 3,5 | 0,7 | 20,5 | |
| томаты | 200г | 200 | 46,0 | 2,2 | 0,4 | 7,6 | |
| шашлык из свинины | 200г | 200 | 648,0 | 53,0 | 46,2 | 0,0 | |
| шашлык куриный | 50г | 50 | 110,0 | 8,0 | 8,5 | 0,5 | |
| Итого: | 700 | 1036,0 | 66,7 | 55,8 | 29,2 | ||
| Итого за день: | 1655г | 1732,2к | 93,3г | 64,7г | 114,8г | ||
| 26,3% | 41,4% | 32,4% |
| Рейтинг: +2 |
|
7 мая 2012 года | 69 | 0 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Итак, данные на сегодняшний день: Вес - 54,6 Объем груди - 84 Объем талии - 75 Объем живота - 80 Объем бедер - 95 Объем ляшек - 53 По еде позволила себе немного перебрать:... Читать полностью |
Дневник LadyDorothy:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пока нет комментариев.