Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Методика похудения доктора Ковалькова

8 дней на Ковалькове

За 8 дней отвес составил -3,3 кг.
Девочки оказывается физическая нагрузка 1, 2 этап противопоказана, нужно ходить 1 час в день умеренно без остановок.
Вес 74,4-3,3=71,1 кг
ОГ-107-3=104
ОТ-94-5=89
ОБ-104

Рейтинг: +11

Сластёнка-а

7 мая 2012 года

1415

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/512232/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8 дней на Ковалькове</a>                  <div style="padding:7px 0;">За 8 дней отвес составил -3,3 кг.<br>Девочки оказывается физическая нагрузка 1, 2 этап противопоказана, нужно ходить 1 час в день умеренно без остановок.<br>Вес 74,4-3,3=71,1 кг<br>ОГ-107-3=104<br>ОТ-94-5=89<br>ОБ-104
                    <a href="https://www.diets.ru/post/512232/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/512232/
              ]8 дней на Ковалькове[/url][/b][/size]
              За 8 дней отвес составил -3,3 кг. Девочки оказывается физическая нагрузка 1, 2 этап противопоказана, нужно ходить 1 час в день умеренно без остановок. Вес 74,4-3,3=71,1 кг ОГ-107-3=104 ОТ-94-5=89 ОБ-104 [b][url=https://www.diets.ru/post/512232/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":

Всем привет, немного моего мнения о методе...
Расчет процента жира в организме.
• 8 дней на Ковалькове
кто какие добавки использует.
НЕ ДЛЯ Рекламы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Комментарии:

Vitina devushka

7 мая 2012 года

Молодчинка!!!У меня такие же параметры,,пыталась худеть по Ковалькову,ничего не получается,срываюсь и всё тут,скоро лето,а я не то что на пляж,на улицу выйти стыдно,руки опускаются,не знаю что делать,может кто что посоветует,,

Ответить

Сластёнка-а

(автор поста)

7 мая 2012 года

на третий день вообще не хочется даже срываться и есть не положенные продукты.

Ответить

волга5

21 июня 2012 года

Действительно, есть не хочется. Я сидела на диете Ковалькова 2 года назад. Результат : за 1,5 мес -12 кг. До желаемого веса я не дошла, были свои причины. Но назад вернулось немного ( всего 2 кг), хотя я принимаю гормоны. Сейчас думаю возобновить эту систему питания.

↑ Ответить

Swetik-60

21 июня 2012 года

Замечательно!!!!

Вы похудели за 8 днейна3,3кг это -же замечательно!!!!Скажите пожалуйста, вы на1 этапе так похудели или уже дальше????
Я очень люблю этого диетолога , он очень грамотный врач.Я все время смотрела передачи с его участием , очень много интересного услышала.А сейчас хочу попробовать его метод похудения . Подскажите пожалуйста с чего начать!!!! Спасибо!!!!

Ответить

волга5

21 июня 2012 года

Начинать надо с прочтения его книги. На его сайте на форуме помощники дают грамотные консультации и отвечают на вопросы.
http://www.diet-clinic.ru/

↑ Ответить

Swetik-60

21 июня 2012 года

Замечательно!!!! Огромное вам спасибо!!!!!

↑ Ответить

волга5

22 июня 2012 года

Светлан , если не найдете книжку Ковалькова, я могу выслать в электронном виде.

↑ Ответить

Сластёнка-а

(автор поста)

22 июня 2012 года

а можно мне????

↑ Ответить

Swetik-60

23 июня 2012 года

Большое спасиво!!!!Если можно пожалуйста вышлите !!!! Я не нашла!!!!!Зарание благодарю!!!!!

↑ Ответить

волга5

23 июня 2012 года

Светлан, тогда в личку свой адрес электронной почты вышлите и я отправлю.

↑ Ответить

Swetik-60

23 июня 2012 года

если можно, то вышлите мне в личные сообщения!!! Вы очень любезный,добрый,отзывчивый человек!!!! С такими людьми приятно общаться!!!!СПАСИБО!!!!

↑ Ответить

Verona_1961

6 августа 2012 года

Можно и мне эту книгу? Пожалуйста!!! Очень нужно...

↑ Ответить

спейс

31 мая 2014 года

А у тебя есть книга Ковалькова... Худеем интересно. Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой...

↑ Ответить

Сластёнка-а

(автор поста)

21 июня 2012 года

да, на первом этапе.Спасибо большое, очень приятно!!

↑ Ответить

Janne

23 июня 2012 года

Ответить

Sanna55

13 ноября 2012 года

Девочки милые, может я совсем тупая, читала книгу, конспектировала, форум клиники, а понять никак не могу, утром-то после пеших прогулок что употреблять нужно и можно? Совсем запуталась! В течение дня яблоки и вечером овощной салат с брынзой или обезжиренным творогом и столовой ложкой масла?! Перед прогулкой кофе можно? А после прогулки йогурт?

Ответить

Sanna55

13 ноября 2012 года

Это я про 1-й этап конечно!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!