За 8 дней отвес составил -3,3 кг.
Девочки оказывается физическая нагрузка 1, 2 этап противопоказана, нужно ходить 1 час в день умеренно без остановок.
Вес 74,4-3,3=71,1 кг
ОГ-107-3=104
ОТ-94-5=89
ОБ-104
За 8 дней отвес составил -3,3 кг. Девочки оказывается физическая нагрузка 1, 2 этап противопоказана, нужно ходить 1 час в день умеренно без остановок. Вес 74,4-3,3=71,1 кг ОГ-107-3=104 ОТ-94-5=89 ОБ-104
Читать полностью
Молодчинка!!!У меня такие же параметры,,пыталась худеть по Ковалькову,ничего не получается,срываюсь и всё тут,скоро лето,а я не то что на пляж,на улицу выйти стыдно,руки опускаются,не знаю что делать,может кто что посоветует,,
Действительно, есть не хочется. Я сидела на диете Ковалькова 2 года назад. Результат : за 1,5 мес -12 кг. До желаемого веса я не дошла, были свои причины. Но назад вернулось немного ( всего 2 кг), хотя я принимаю гормоны. Сейчас думаю возобновить эту систему питания.
Замечательно!!!!
Вы похудели за 8 днейна3,3кг это -же замечательно!!!!Скажите пожалуйста, вы на1 этапе так похудели или уже дальше????
Я очень люблю этого диетолога , он очень грамотный врач.Я все время смотрела передачи с его участием , очень много интересного услышала.А сейчас хочу попробовать его метод похудения . Подскажите пожалуйста с чего начать!!!! Спасибо!!!!
Девочки милые, может я совсем тупая, читала книгу, конспектировала, форум клиники, а понять никак не могу, утром-то после пеших прогулок что употреблять нужно и можно? Совсем запуталась! В течение дня яблоки и вечером овощной салат с брынзой или обезжиренным творогом и столовой ложкой масла?! Перед прогулкой кофе можно? А после прогулки йогурт?
Вы похудели за 8 днейна3,3кг это -же замечательно!!!!Скажите пожалуйста, вы на1 этапе так похудели или уже дальше????
Я очень люблю этого диетолога , он очень грамотный врач.Я все время смотрела передачи с его участием , очень много интересного услышала.А сейчас хочу попробовать его метод похудения . Подскажите пожалуйста с чего начать!!!! Спасибо!!!!
http://www.diet-clinic.ru/