Инсанити день 1

Решила тренироваться с утра до завтрака. Так как именно с утра самое бодрое настроение)
Итак, фит тест: (не знаю, может я что-то не так делала, но некоторые упражнения у меня получились даже больше чем у них )
Switch kicks 127
Power Jacks 54
Power Knees 94
Power Jumps 27
Globe Jumps 7
Suicide Jumps 14
Push-up Jacks 21
Low Plank Oblique 55

Доп. спорт: велик 40 км

Питание:
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
14:00	каша Дядюшка Бишоп с клубникой	35г	35	45,5	1,1	0,7	8,8
	молоко Простоквашино 1,5%	150г	150	66,0	4,3	2,3	7,1
	йогурт Эрмигурт легкий	115г	115	101,2	3,2	0,3	21,4
	хлеб бородинский	30г	30	62,4	2,1	0,4	12,3
	сыр 1000 озер	25г	25	67,0	7,8	3,8	0,0
	яблоко	130г	130	48,1	0,3	0,4	10,4
	груша	130г	130	54,6	0,5	0,4	12,4
		Итого:	615	444,8	19,3	8,3	72,4
19:00	рис Мистраль басмати микс	60г	60	213,6	5,0	0,3	46,3
	хлеб 8 злаков	43г	43	119,5	4,4	4,2	16,0
	сыр 1000 озер	25г	25	67,0	7,8	3,8	0,0
	огурцы парниковые	130г	130	14,3	0,9	0,1	2,5
	томаты	130г	130	29,9	1,4	0,3	4,9
	тунец Морское содружество	185г	185	166,5	33,3	3,7	0,0
		Итого:	573	610,8	52,8	12,4	69,7
23:59	творог Иван Поддубный 0,5	150г	150	134,6	27,0	0,8	5,0
	йогурт Эрман с шоколадной крошкой	85г	85	105,4	2,8	4,1	14,5
	киви	110г	110	56,1	1,1	0,7	4,4
		Итого:	345	296,1	30,9	5,6	23,9
		Итого за день:	1533г	1351,7к	103,0г	26,3г	166,0г
					31,3%	18,2%	50,5%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий