Что бы такого съесть, чтобы похудеть...

Что бы такого съесть, чтобы похудеть... Интересует Ваше мнение-
Нашла на просторах интернета, хочу узнать мнение всех активно худеющих по поводу вышеописанных разгрузки (на 3 дня) и диеты на 7 дней.

Апельсины способны поднять настроение и укрепить иммунитет – это не вызывает сомнения. Но мало кто знает, что существует достаточно эффективная апельсиновая диета.

Апельсины – фрукты низкокалорийные, однако они имеют в своем составе достаточно высокий уровень сахаров. Апельсины весьма богаты по своему составу. Особо стоит выделить витамины А, В, С, D, и Р, а также микро и макроэлементы (медь, железо и др.), антиоксиданты, пищевые волокна и органические кислоты.

Апельсиновая диета кратковременная (на 3 дня)
Данная методика позволит избавиться от 2-4 кг лишнего веса всего за 3 дня.

Меню:

• Первые два дня (полный рацион): апельсины (3 шт.), хлеб диетический (100 г), сыр твердый (100 г), яйцо (1 шт.) – количество приемов пищи ограничивается личными предпочтениями

• Третий день: апельсины (2 шт.), молоко (100 мл), отварное куриное мясо (100 г)

Апельсиновая диета на 7 дней

Меню по дням недели:

• Завтрак и обед: апельсин (грейпфрут), пара сухариков, йогурт без добавок и яйцо

• Ужин: яйца, сухари и помидоры (по паре штук), а также лист салата

• Завтрак и обед – меню первого дня

• Ужин: нежирное отварное мясо (125 г), апельсин, сухарик, йогурт и помидор

• Завтрак и обед – меню первого дня

• Ужин: бифштекс (125 г), апельсин, сухарик, йогурт

• Завтрак и обед: творог нежирный (125г), сухарик, маринованный помидор или огурец

• Ужин: нежирное отварное мясо (125 г), помидоры (2 шт.), апельсин, сухарик и яблоко

• Завтрак и обед: рыба (200 г), сухарик, помидор, йогурт, листья салата

• Ужин: листья салата, помидор и яйцо

Два последующих дня могут включать любой из приведенных выше рационов. Результат – избавление от 4-8 кг лишнего веса.

Противопоказания

Данная диета показана лишь при полном отсутствии аллергии к этому весьма полезному, но достаточно «агрессивному» фрукту. Кроме того, эта методика похудения может быть противопоказана при любых заболеваниях ЖКТ. Именно поэтому перед ее началом стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

femalelinks.ru
Рейтинг:  +9
lexsusha
7 мая 2012 года 10 268 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что бы такого съесть, чтобы похудеть...
  Интересует Ваше мнение-
Нашла на просторах интернета, хочу узнать мнение всех активно худеющих по поводу вышеописанных разгрузки (на 3 дня) и диеты на 7 дней.
Апельсины способны поднять настроение и укрепить иммунитет – это не вызывает сомнения. Но мало кто знает, что существует достаточно эффективная апельсиновая диета... Читать полностью
 


Дневник lexsusha:



Комментарии:

7 мая 2012 года
+2
На ней точно худеют и хорошо,но это одна из тех диет
после которых вес быстро возвращается..если не продолжать сильно себя ограничивать

7 мая 2012 года
+1
Спасибо , Танюш... я вот больше думаю за 3х дневный разгруз ... хотя я и неделю такую вполне осилю... так как сейчас вообще без спорта- на работе по 12 часов ...

7 мая 2012 года
+1
Для работы это хорошая диета.
Еды с собой много тащить не надо

7 мая 2012 года
+1
это точно ... ну я подумаю... боюсь, чтобы без физнагрузки вес вверх не пополз

7 мая 2012 года
+1
Всё ты правильно делаешь..ему только дай волю-
скакнёт,потом догоняй его.

7 мая 2012 года
+1
отож ... все в кулаке держать нужно, даже организм и тот нашкодить наровит

7 мая 2012 года
+1
Неча на организм пенять,как говорится..

7 мая 2012 года
+1
да... знаю.. у самой рыльце в пушку

7 мая 2012 года
+1
Ну ничего,ты у нас стройняшечка..не ругай себя..

7 мая 2012 года
+1
Танюш, я как глянула на фотки со встречи киевских диетчиц - там бегемотик, а не стройняшка ... но за комплиман, конечно - Мерси

7 мая 2012 года
+1
вот скажешь тоже. ну какой бегемотик. ты чего.. на комплиман нарываешься???

7 мая 2012 года
0
ага - выпрашиваю

7 мая 2012 года
+1
А,когда мы довольны своими фотками бываем?
Только ,когда несколько десятков килогр.скинем..
а тебе столько не надо

7 мая 2012 года
0
... мне бы еще 8-10 и я была бы счастлива ...

7 мая 2012 года
+1
эккстрим) скинется однозначно. но нужно точно знать,что никаких гастритов, и т.п. нет.
мне к сожалению не подойдет((( а жаль((((((

7 мая 2012 года
0
Ну да все верно -
lexsusha пишет:
методика похудения может быть противопоказана при любых заболеваниях ЖКТ
я вроде как не страдаю ЖКТ ... главное , чтобы потом не начать, после таких разгрузиков
Анастасия_Йиит пишет:
а жаль((((((
а то ты бы попробовала?

7 мая 2012 года
0
ну я ж такая,я могу:-)))))мне ж чем экстримнее,тем лучше:-))))
но я пока сгущенку поем-))

7 мая 2012 года
0
ага, удачи завтра жду отчетика , как пойдет тебе сгущенка

7 мая 2012 года
0
ну) отчетики у меня не задерживаются:-) ты ж знаешь6-))

7 мая 2012 года
0
читаю с удовольствием, и Дашка - чудо в перьх

7 мая 2012 года
0
Дашка - "сыночек"

7 мая 2012 года
0
а почему сыночек?

7 мая 2012 года
0
а ты глянь, какая пацанка))

7 мая 2012 года
0
она у тебя куколка затискала бы такого пупсика а ты говоришь - пацанка ...

7 мая 2012 года
+1
Не нафиг. Я бы лудше на молочке поразгружалась. Как то я к цитрусовым не очень.

7 мая 2012 года
0
а я люблю цитрусовые - апельсинки и свити - обожаю


Оставить свой комментарий
B i "