Бодирок марафон 15-17/30...когда только успела так расслабиться?

Всем привет! Я снова с вами.
Вот стоит только чуть чуть подзакосить тренировки - как оглянись - а уже неделю пропустила...

Хотя нет, не совсем я закосила.
1го мая во вторник - был 14й день, 2й фиттест, без 2х выходных. Которые я себе и устроила...
Причем 2 мая в среду вообще не тренировалась - был первый рабочий день на новой работе. Вечером небыло сил вообще!
3 мая в четверг сделала зарядку и тренировка 2й день 3й недели.
Там дофига упражнений - 24 раунда
1. Бурпи с отжиманием и прыжкам 2 колена вверх - 6
2. Бег на месте - вместо скакалки - 138
3. Выпады прыжком - 43
4. 140
5. Отжимания с подтягиванием колена вбок по очереди - 15
6. 143
7. 10 высоких коленей, 10 альпинистов - 5
8. 140
9. Боковая планка вправо/влево с прессом, прыжок 2 колена вверх - 6
10. 150
11. Отжимание, боковая планка вниз/вверх - 9
12. 158
13. Скручивания на левом боку -16
14. 162
15. Скручивание на правом боку - 18
16. 152
17. Прыжки звездочкой, приседание - 18
18. 110 (на 2х ногах как через скакалку)
19. Пресс - нога к 2м рукам - 20
20. 85
21. Приседание и прыжок - 19
22. 156 (бег на месте снова)
23. Отжимание и полбурпи 7
24. 166
Пульс после 120

4 мая пятница - зарядка и работала пешком, причем еще побегала изрядно хоть и в одной стороне города, но разные ветки метро и вообще там с транспортом туго оказывается...
5 мая суббота - утром зарядка, а потом у меня машина накрылась. Я просидела полночи в автосервисе. Зато тягала 20 кг пружины амортизирующие...та еще нагрузочка...
вчера 6 мая гуляла часа 4 вечером. Пешком. И зарядка конечно.
сегодня 7 мая сделала тренировку 4го дня 3й недели. Мне вот кажется, что я подтянулась. Шорты сидят все так же ужасно. Весы показывают тьму, а я перешла на БУЧ! 2й день ем белки и уже неделю веду дневник питания...там конечно ужас...но сейчас вроде уже 2 дня живу на белках и мне нравится в принципе... только чувствую по жирам перебор...
Сегодня 2й уровень р4р, открыла велосезон правда немножко покаталась...
Итоги тренировки:
1. Прыжок 2 колена вверх и глубокое приседание из стороны в сторону (ну нет у меня эквалайзера и не предвидится) - 11, 11, 11
2. Отжимания, ноги на стуле. Одно с ногой над упором, другое под упором. 10, 7, 10 (в последний раз половина с колен)
3. Боковая планка с поднятием ноги (ибо что показала Лиза - моя поясница крякнула сразу) - правая - 9, 12, 10
4. Боковая планка с поднятием ноги левая - 8, 15, 12
Пульс после 102

Посмотрела майскую 30-дневку... хочу-хочу-хочу... как бы впихнуть ее...и йога очень прикольная.