Меню на 17.01.2011 Новая жизнь на ДД.

Как - то плавно из выходных дней перехожу на новую систему питания по ДД.
Вот мое меню на завтрашний день понедельник 17.01.2011!
(уже приготовлено)
Завтра мой первый день на ДД.
Вот ка - то так
Мое утро начинается 6:00 - готовлю кашу из пророщенного зерна пшеницы.

Рецепт: 70 гр. пшеницы проращиваю сутки. (от 6:00 и до 6:00 след. утра)
Проклюнувшееся зерно перемалываю на мясорубке, заливаю холодной водой, + щепотка молотого имбиря, 20 гр. сливочного масла и ставлю стеклянную кастрюльку на средний огонь (на рассекатель).
Довожу до "белого ключа", выключаю и накрываю крышкой.
Пью стакан воды.
Завтракаю ч/з полчаса после приготовления каши.



8:00 - на работе пью кофе
10:00 - чай +яблоко или апельсин или молотые грецкие орехи с майским медом - 2 чайн. ложки
Обед: Салат "Метелка" с грецкими орехами и сухой ламинарией (порошок), прованскими травками и базиликом - 300 гр.
Запеченая в фольге куриная грудка (сок облепихи и специи (соль не входит, заменяю соевым соусом или бамбуковым соусом (1 ст. лож) + немного сметаны 1 ст. л.) - 200 250 гр.
50 - 100 гр. домашних сухариков из черного хлеба.
16:00 - 200 гр. творога домашнего, обезжиренного с черносливом и 1 ч. л меда
18:00 - белое куриное мясо - 100 гр. и салат из квашеной (домашнее приготовление) капусты 200 гр.

Уважаемые друзья, жду от вас замечаний и предложений!