Сижу на гречке 4 день. 1 кг 800 гр за 3 дня - нормально и без особого чувства голода. Хотя родные пытались соблазнить и картошкой фри, и разными сладостями - не удалось. Выстояла... Пришлось обойтись орешками, черносливом, курагой, хотя по диете вроде не положено, но решила для себя изменить немножко, а то как-то одну гречку есть... Немножко больше фруктов съела, думаю никак на весе не отразится. А после 18 часов - только чай, может с ложечкой мёда.
Сижу на гречке 4 день. 1 кг 800 гр за 3 дня - нормально и без особого чувства голода. Хотя родные пытались соблазнить и картошкой фри, и разными сладостями - не удалось. Выстояла... Пришлось обойтись орешками, черносливом, курагой, хотя по диете вроде не положено, но решила для себя изменить немножко, а то как-то одну гречку есть... Немножко больше фруктов съела, думаю никак на весе не отразится...
Читать полностью
Спасибо.Подружка на овсянке сидела, но я из каш только гречку люблю.Поэтому решила попробовать.Не знаю, как я её буду любить после диеты....Хотя всегда предпочитала диеты с подсчётом калорий - метод очень хороший:пока считаешь- вес не набираешь и всё кушать можно.
А есть еще перекус гречневый
Можно помочь себе энергетической сладостью: столовая ложка сырой гречки измельчается в кофемолке с таким же количеством кедровых орешков. Полученная смесь заправляется половиной чайной ложки меда и тщательно перемешивается.
Это я нашла на сайтеhttp://www.uvelka.ru/Club/Diety/Grechnevaya_dieta.html
Там кстати много интересного
Можно помочь себе энергетической сладостью: столовая ложка сырой гречки измельчается в кофемолке с таким же количеством кедровых орешков. Полученная смесь заправляется половиной чайной ложки меда и тщательно перемешивается.
Это я нашла на сайтеhttp://www.uvelka.ru/Club/Diety/Grechnevaya_dieta.html
Там кстати много интересного