Сегодня Сережка дома, поэтому завтракала я в девять. Как обычно это были два бутерброда с маслом и вареньем. На этот раз один бутерброд был с клубничным вареньем (оно закончилось), а другой с абрикосовым. И, конечно, чай.
Я специально сделала себе такой завтрак. Таким образом я могу спокойно в течении дня смотреть на всякие сладости, но при этом отношусь к ним довольно равнодушно. А вот если бы я себе запрещала есть сладкое, то точно бы сорвалась. Уж я-то себя знаю.
А еще у меня огромная радость! Со вчерашнего дня я выхожу в интернет с компьютера, а не с телефона. Добавила себе в самодисциплину не только "не есть после шести", но и "упражнения на пресс". Упражнения начала делать сегодня.
На обед бульон с травами из голени индейки, индейка и квашеная капуста.
На полдник смешаю морковь, изюм, четвертинку яблока и четвертинку груши. Залью все это кефиром и отправлю в миксер.
А на ужин будет гречка, залитая кефиром.
Сегодня Сережка дома, поэтому завтракала я в девять. Как обычно это были два бутерброда с маслом и вареньем. На этот раз один бутерброд был с клубничным вареньем (оно закончилось), а другой с абрикосовым. И, конечно, чай. Я специально сделала себе такой завтрак. Таким образом я могу спокойно в течении дня смотреть на всякие сладости, но при этом отношусь к ним довольно равнодушно...
Читать полностью
Хорошее меню