Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1-90

Привет! Сегодня я начала 90дневку, надеюсь получится пройти ее до конца! И так, первый день меню на сегодня
Завтрак - груша+мандаринка (до 12);
обед - запеченная в фольге куриная грудка с овощами, кусочек бородинского хлеба, бульон;
ужин - обед без хлеба и булика.
Теперь думаю, поела в 4 ужин, а время то еще до сна огого как много, есть захочу и что делать тогда?пить воду?
примерный стартовый вес 86, завтра посмотрим что будет!
Очень впечатлили результаты девушек - умницы, красавицы!!! я тоже хочу буду стараться

Тэги:  90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг:  +7
Загадочная брюнетка
8 мая 2012 года 1 311 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 1-90
Привет! Сегодня я начала 90дневку, надеюсь получится пройти ее до конца! И так, первый день меню на сегодня
Завтрак - груша+мандаринка (до 12);
обед - запеченная в фольге куриная грудка с овощами, кусочек бородинского хлеба, бульон;
ужин - обед без хлеба и булика.
Теперь думаю, поела в 4 ужин, а время то еще до сна огого как много, есть захочу и что делать тогда?пить воду... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"
Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"
Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"
Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"
Комментарии:
Юлёк85
8 мая 2012 года
0
Эх, надо было тянуть с ужином хотя бы до 18 часов, а дальше вода, да.

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
почему то так посчитала что ужин должен быть в 4 часа ну ладно, буду дулить воду, а то мало пила сегодня

Юлёк85
8 мая 2012 года
0
Та Вы когда хотите есть, тогда и ешьте, но в белковый день не раньше чем через 4 часа после последнего приёма пищи.

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
ММм, вон оно как!спасибо что подсказали!

Юлёк85
8 мая 2012 года
0
Успехов!

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0

семирина
8 мая 2012 года
0
Удачи тебе

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
Спасибо Ирина!

Алёнушк_а
8 мая 2012 года
0
Аня Я завтра тоже начинаю питаться по 90-дневке. Ну и как первый день, голод чувствуется или нет? Удачи тебе и всем нам в достижении поставленных целей. Самое главное быть уверенной в том, что у тебя всё получится.

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
Спасибо за поддержку!голода не чувствую весь день!только боюсь вечер наступает!а я такую ошибку сделала!не сорваться бы! обычно у меня хватает сил на диету днем, но как вечер Жорик просыпается!!! буду пить воду!я верю в то что у меня получится тебе тоже удачи завтра

Алёнушк_а
8 мая 2012 года
0
Я читала в книге по этой диете, что если чувствуешь голод можно вечером выпить сок, минералку, воду. Держись, с пути истинного не сходи.

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
буду зеленый чай пить!и воду!буду держаться!!!

Алёнушк_а
8 мая 2012 года
0
В белковый день перерыв между приёмами пищи 4 часа. В крахмальный и углеводный 3 часа а во время фруктового дня 2 часа.

444555666
8 мая 2012 года
0
В белковый между приемами пищи не менее 4ч, в крахм и углевод не менее 3 ч, в витамин не менее 2 ч

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
вот я и выдержала 4 часа, а дальше сижу и думаю

Татьяна Тушнолобова
8 мая 2012 года
0
Я вечером съедаю салатик,ложусь поздно спать.А то если поужинать в 4 или в 5 или в 6 а дальше что?Ложусь в 1ночи.Потом втянешься и салатик не нужен станет.

Загадочная брюнетка
(автор поста)
8 мая 2012 года
0
спасибо за советик!но думаю я продержусь сегодня на воде и чае!не так уж и кушать пока хочется уже 3,5часа прошло после приема пищи, есть не хочу!

Алёнушк_а
9 мая 2012 года
0
Ну как успехи продержалась, не сорвалась?

Загадочная брюнетка
(автор поста)
9 мая 2012 года
0
можно сказать сорвалась, но пожалела сильно!!!в 8вечера съела то же что ела на обед и ужин, только немного, через час меня как бросило в жар, давай тошнить!вообщем плохо было, больше так делать не буду!

12345678
9 мая 2012 года
0
Успехов с диетой,по поводу фруктов рекомендуют 2 одинаковых фрукта кушать,а так все отлично)))

Загадочная брюнетка
(автор поста)
9 мая 2012 года
0
12345678 пишет:
2 одинаковых фрукта
это обязательно?я сегодня съела банан и сок из 1апельсина и 2 мандаринок выпила, думаю нормально же

12345678
9 мая 2012 года
0
насчет обязательности не категорично,цитирую
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12.00
Хоть фрукты и можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – так будет лучше для вашего пищеварения.
вот как то так

Загадочная брюнетка
(автор поста)
9 мая 2012 года
0
Спасибо)))

lili4k2
9 мая 2012 года
0
привет! вобще то сок это тоже считаеться как прием пищи если ты поужинала очень рано а вечером хочеться кушать, я спасаюсь в таких случаях салатиком из капусты, чесно очень наедаюсь желаю успехов и отвесов

Загадочная брюнетка
(автор поста)
9 мая 2012 года
0
привет!спасибо за советик!еще есть вопросик - если осталась еда сегодняшняя что с ней делать, не рассчитала и много приготовила, а выбрасывать жалко делала на сегодня лепешки из картошки и морковки!вкусно получилось и сытно

12345678
9 мая 2012 года
0
я в контейнер и в морозилку до следующего крахмального дня

Загадочная брюнетка
(автор поста)
9 мая 2012 года
0
я почитала девчонок,и тоже как вы сделала)))заталкала в морозилку

12345678
9 мая 2012 года
0
ну вот и готовить не надо будет на следующий крахмальный,только размораживать продукты правильнее в самом холодильнике ( для меня это открытие, только недавно узнала)

Загадочная брюнетка
(автор поста)
9 мая 2012 года
0
ух ты для меня тоже открытие

Перчик86
9 мая 2012 года
0
Они тогда вкус не теряют. Я если забываю, то все равно по старинке в микроволновке на разморозку ставлю.

Перчик86
9 мая 2012 года
0
Удачки в диете. А я вот, что-то грешу и грешу, но хотя бы уже намного меньше.

Загадочная брюнетка
(автор поста)
10 мая 2012 года
+1
Спасибо)))и Вам удачи, чтобы преодолеть все грешки

Перчик86
11 мая 2012 года
0
Ой, что-то совсем не получается. Но все равно спасибо.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.