Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1-90

Привет! Сегодня я начала 90дневку, надеюсь получится пройти ее до конца!

И так, первый день меню на сегодня
Завтрак - груша+мандаринка (до 12);
обед - запеченная в фольге куриная грудка с овощами, кусочек бородинского хлеба, бульон;
ужин - обед без хлеба и булика.
Теперь думаю, поела в 4 ужин, а время то еще до сна огого как много, есть захочу и что делать тогда?пить воду?
примерный стартовый вес 86, завтра посмотрим что будет!
Очень впечатлили результаты девушек - умницы, красавицы!!!

я тоже хочу

буду стараться

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +7

Загадочная брюнетка

8 мая 2012 года

312

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/513373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1-90</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет! Сегодня я начала 90дневку, надеюсь получится пройти ее до конца!  И так, первый день меню на сегодня<br>Завтрак - груша+мандаринка (до 12);<br>обед - запеченная в фольге куриная грудка с овощами, кусочек бородинского хлеба, бульон;<br>ужин - обед без хлеба и булика...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/513373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/513373/
              ]1-90[/url][/b][/size]
              Привет! Сегодня я начала 90дневку, надеюсь получится пройти ее до конца!  И так, первый день меню на сегодня Завтрак - груша+мандаринка (до 12); обед - запеченная в фольге куриная грудка с овощами, кусочек бородинского хлеба, бульон; ужин - обед без хлеба и булика. Теперь думаю, поела в 4 ужин, а время то еще до сна огого как много, есть захочу и что делать тогда?пить воду... [b][url=https://www.diets.ru/post/513373/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Комментарии:

Юлёк85

8 мая 2012 года

Эх, надо было тянуть с ужином хотя бы до 18 часов, а дальше вода, да.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

почему то так посчитала что ужин должен быть в 4 часа

ну ладно, буду дулить воду, а то мало пила сегодня

↑ Ответить

Юлёк85

8 мая 2012 года

Та Вы когда хотите есть, тогда и ешьте, но в белковый день не раньше чем через 4 часа после последнего приёма пищи.

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

ММм, вон оно как!спасибо что подсказали!

↑ Ответить

Юлёк85

8 мая 2012 года

Успехов!

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

↑ Ответить

семирина

8 мая 2012 года

Удачи тебе

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

Спасибо Ирина!

↑ Ответить

Алёнушк_а

8 мая 2012 года

Аня Я завтра тоже начинаю питаться по 90-дневке. Ну и как первый день, голод чувствуется или нет? Удачи тебе и всем нам в достижении поставленных целей. Самое главное быть уверенной в том, что у тебя всё получится.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

Спасибо за поддержку!голода не чувствую весь день!только боюсь вечер наступает!а я такую ошибку сделала!не сорваться бы! обычно у меня хватает сил на диету днем, но как вечер Жорик просыпается!!! буду пить воду!я верю в то что у меня получится

тебе тоже удачи завтра

↑ Ответить

Алёнушк_а

8 мая 2012 года

Я читала в книге по этой диете, что если чувствуешь голод можно вечером выпить сок, минералку, воду. Держись, с пути истинного не сходи.

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

буду зеленый чай пить!и воду!буду держаться!!!

↑ Ответить

Алёнушк_а

8 мая 2012 года

В белковый день перерыв между приёмами пищи 4 часа. В крахмальный и углеводный 3 часа а во время фруктового дня 2 часа.

↑ Ответить

444555666

8 мая 2012 года

В белковый между приемами пищи не менее 4ч, в крахм и углевод не менее 3 ч, в витамин не менее 2 ч

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

вот я и выдержала 4 часа, а дальше сижу и думаю

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

8 мая 2012 года

Я вечером съедаю салатик,ложусь поздно спать.А то если поужинать в 4 или в 5 или в 6 а дальше что?Ложусь в 1ночи.Потом втянешься и салатик не нужен станет.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

8 мая 2012 года

спасибо за советик!но думаю я продержусь сегодня на воде и чае!не так уж и кушать пока хочется уже 3,5часа прошло после приема пищи, есть не хочу!

↑ Ответить

Алёнушк_а

9 мая 2012 года

Ну как успехи продержалась, не сорвалась?

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

9 мая 2012 года

можно сказать сорвалась, но пожалела сильно!!!в 8вечера съела то же что ела на обед и ужин, только немного, через час меня как бросило в жар, давай тошнить!вообщем плохо было, больше так делать не буду!

↑ Ответить

12345678

9 мая 2012 года

Успехов с диетой,по поводу фруктов рекомендуют 2 одинаковых фрукта кушать,а так все отлично)))

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

9 мая 2012 года

12345678 пишет:
2 одинаковых фрукта

это обязательно?я сегодня съела банан и сок из 1апельсина и 2 мандаринок выпила, думаю нормально же

↑ Ответить

12345678

9 мая 2012 года

насчет обязательности не категорично,цитирую
Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12.00
Хоть фрукты и можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – так будет лучше для вашего пищеварения.
вот как то так

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

9 мая 2012 года

Спасибо)))

↑ Ответить

lili4k2

9 мая 2012 года

привет! вобще то сок это тоже считаеться как прием пищи

если ты поужинала очень рано а вечером хочеться кушать, я спасаюсь в таких случаях салатиком из капусты, чесно очень наедаюсь

желаю успехов и отвесов

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

9 мая 2012 года

привет!спасибо за советик!еще есть вопросик - если осталась еда сегодняшняя что с ней делать, не рассчитала и много приготовила, а выбрасывать жалко

делала на сегодня лепешки из картошки и морковки!вкусно получилось и сытно

↑ Ответить

12345678

9 мая 2012 года

я в контейнер и в морозилку до следующего крахмального дня

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

9 мая 2012 года

я почитала девчонок,и тоже как вы сделала)))заталкала в морозилку

↑ Ответить

12345678

9 мая 2012 года

ну вот и готовить не надо будет на следующий крахмальный,только размораживать продукты правильнее в самом холодильнике ( для меня это открытие, только недавно узнала)

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

9 мая 2012 года

ух ты для меня тоже открытие

↑ Ответить

Перчик86

9 мая 2012 года

Они тогда вкус не теряют. Я если забываю, то все равно по старинке

в микроволновке на разморозку ставлю.

↑ Ответить

Перчик86

9 мая 2012 года

Удачки в диете. А я вот, что-то грешу и грешу, но хотя бы уже намного меньше.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

10 мая 2012 года

Спасибо)))и Вам удачи, чтобы преодолеть все грешки

↑ Ответить

Перчик86

11 мая 2012 года

Ой, что-то совсем не получается. Но все равно спасибо.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!