Я себе на май поставила цель похудеть до 94 кг. Осталось еще 2.5. Немного позицию шатает. Например доела за ребенком печеньку. И сейчас думаю что не следует этого делать, хотя это маленький очень кусочек. И время все сдвинулось. Осознанности не хватает. Но отчеты помогают в конце дня подумать и хоть что-то понять. Думаю надо еще рецепты поизучать и новое попробовать, а то меню скучное становится и начинаются фантазии и отклонения.
з. Макароны жареные с колбасой. Кофе с молоком и сахаром. Орехи. Печенька. Бутерброд с маслом.
о. Рисовая каша с машем и немного мяса,
у. Таже каша, но уже без мяса.
нарушение конечно. Но я это только поняла. Очень вкусная каша, все забыла:-) хотя не жирное и не сладкое это, так что не критично.
от жареных шпикачек и пива зато отказалась!
Я себе на май поставила цель похудеть до 94 кг. Осталось еще 2.5. Немного позицию шатает. Например доела за ребенком печеньку. И сейчас думаю что не следует этого делать, хотя это маленький очень кусочек. И время все сдвинулось. Осознанности не хватает. Но отчеты помогают в конце дня подумать и хоть что-то понять...
Читать полностью
Ну может это и есть стояние как раз. Объемы бы еще отследить. Просто в такие моменты организм может худеть но за счет излишков кожи. Это же хорошо! Я тоже прошла уже это, а тут 2300 за 3 дня ушло. До этого вообще в плюсе была. Не переживай. Это все нормально.
Юлечка, не переживай. Настроение не самое жизнерадостное, может погода плохая, да и от постоянного контроля над собой тоже устаешь.
Сходи в баню, прими ванну с аромамаслами. Посвяти пару часов только себе. Посмотри на небо - может оно голубое-голубое, как это красиво, и зелень деревьев так хорошо сочетается с небом. А может небо затянуто грозовыми тучами и сквозь них проглядывают лучи заката? Это так здорово.
В общем - отвлекись любым способом от всех своих проблем и решение придет к тебе само, очень простое и оттого более удивительное. И ты сама поймешь, что все будет очень хорошо!
Сходи в баню, прими ванну с аромамаслами. Посвяти пару часов только себе. Посмотри на небо - может оно голубое-голубое, как это красиво, и зелень деревьев так хорошо сочетается с небом. А может небо затянуто грозовыми тучами и сквозь них проглядывают лучи заката? Это так здорово.
В общем - отвлекись любым способом от всех своих проблем и решение придет к тебе само, очень простое и оттого более удивительное. И ты сама поймешь, что все будет очень хорошо!