Девочки, дорогие, от души поздравляю всех вас и ваших близких с праздником Победы!
Теперь о витке.. В марте почти достигла желаемого веса, потом были дни рождения: мой, дочери и сына и все праздники *марта, пасха, родительский день,1 мая, а еще в гости приезжала моя старшая сестра, с которой мы не виделись 11 лет, и нужно было готовить много вкусностей, ну и употреблять их!
Я не жалуюсь, а просто констатирую факт, Благодаря всему этому мой вес на сегодняшний день 75кг, не катастрофа, но за пару месяцев 5 кг!
С сегодняшнего дня начинаю новый виток борьбы с килограммами, надеюсь больше так не расхолаживаться! Для начала выбрала Боннский супчик!
Параметры такие:вес 75
Обхват талии 73
обхват живота 86
обхват бедер 106
обхват ноги вверху 61
обхват икры 37
Грудь не меряла, меня интересует все, что ниже талии, а верх - как получится!
Через неделю отчитаюсь о результатах, а может и в промежутках! Итак, поехали!!! Пожелайте мне удачи, девочки!
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ !!!!!
Ты ведь только что писала, что подруги назвали твой вид изможденным.
А сама на боннский супчик...
Может лучше на спорт "подсесть", тогда можно пропорции тела изменить.
При простом похудении ты будешь терять, то что у тебя легко уходит (верх), а не попу и ноги.
Они будут уходить в последнюю очередь.
Представляешь, что будет с верхом и лицом, когда низ тебя порадует.
Все монодиеты, боннский супчик относится именно к ним, дают быстрый сброс, но такой же быстрый набор.
Так и будешь постоянно плюс(минус) 5 кг. И с каждым разом плюс будет больше, а минус даваться все сложнее.
Тебе надо придерживаться выбранной системы, не отступать от неё, тогда и вес продержится долго.
Праздники есть всегда. Но один день попраздновал и снова на систему.
Я бы порекомендовала спорт на свежем воздухе. У тебя же не огромный загазованный город.
Начни!
Талия -71
живот-84
бедра-104
нога вверху-60
икра-37
В последний день ела боннский суп,но и то,что не по диете.
Кишечник чистит замечательно,в туалет,пардон,как по часам,там же клетчатки тьма!Возможно буду часто просто включать его в рацион.
Добилась своего!
А теперь на какой рацион переходишь?
А то я тут отзывы читала, что после недели народ от этого супа уже воротит.
Теперь планирую - утро-каша,обед-белок,овощи,ужин-белок,овощи,перекусы-фрукты.на ночь-кефир с отрубями.Ну примерно так как-то.Но я ж человек непостоянный,может еще куда понесет!
Главное, сильно с курса не сбиваться.
И желаю, что бы тебя понесло на спорт!
Удачи!
может попробую!(!Кишечник чистит замечательно,в туалет,пардон,как по часам,там же клетчатки тьма)
МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ !!!!
Суп для похудения!! Боннский суп)
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете.
Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.
У Вас может установиться другой ритм пищеварения.
Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально.
Главное:
никакого хлеба,
никакого алкоголя,
никакого лимонада, в том числе и диетического.
Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
Ничего жареного во фритюре.
Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Рецепт приготовления Бонского супа.
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть.
Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа.
Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся.
Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод.
При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе.
Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты.
Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу.
Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые.
Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы.
Помимо этого всегда ешьте суп.
Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином.
Не ешьте никаких фруктов.
Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете.
Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете.
Сопроводите это меню супом.
Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко.
Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров.
Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела.
Не забывайте про суп.
Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы.
Овощи должны быть зеленые.
Не забывайте про суп.
Седьмой день
Не очищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп.
На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.
Я что то такое читала в ЗОЖ , там он назывался ЛУКОВЫЙ СУП !!!
ЛЮДОК !!! ты его на печке варила или в мульте !!
на один день или на 2-3 !!! СПАСИБОЧКИ !!
Но были моменты,когда очень хотелось его вылить!
Чем больше съешь-тем лучше (в разумных пределах),доешь - еще сваришь,мне на несколько дней хватало!
Удачи тебе,Галочка!
Холодная вода , кур грудка , 1 картошина. морковь, зел лук, петрушка , соль, и дом лапша на 10 мин !!!!
младшая пришла в гости( она мне не верила что классно) я при ней все закидала и сварила !!!
очень душевненько получается !!теперь ей срочно надо !!! говорю подарю на день рождения !!10 июля !!
она мне !! а сейчас нельзя !!!
придется в долг дарить !!! у нее киндеренок 1,5 месяца , ей надо !!!готовить не когда !!!
а еще суп гороховый. борщ -- мне нравится !! но я правда на 1 раз , нас двое !!