Мой первый день из 90
Ну вот и первый день моей диеты.
Завтрак: (9.00) чёрный кофе. (без него не могу!!!)
(9.30) 1,5 апельсина (пол апельсина скушал сынишка).
Обед планирую в 14.00. До этого буду пить воду, зелёный чай.
Пока настроение хорошее, не смотря на то, что вес прибавился.
Мой первый день из 90 Ну вот и первый день моей диеты. Завтрак: (9.00) чёрный кофе. (без него не могу!!!) (9.30) 1,5 апельсина (пол апельсина скушал сынишка). Обед планирую в 14.00. До этого буду пить воду, зелёный чай. Пока настроение хорошее, не смотря на то, что вес прибавился.
Читать полностью
да вроде легко!только я чувствую что немного с отклонениями иду, думаю что нельзя наверно картофельные лепешки с фасолью из банки в ТОМАТНОМ СОУСЕ - вот это наверно нарушение, ужин как и вчера в 4 получился, но есть не хочу, чай зеленый с молоком пью!как вчера не буду нарушать!
Обед как и планировала был в 14.00 Я пока придерживаюсь меню представленном в книге и сегодня как на обед, так и на ужин (ну конечно меньше порция и без бульона) куриная грудка и салат + 300 бульона на котором варилась грудка и овощи.
Пока сильно не тянет, хотя сейчас по привычке (больше по привычке чем от голода) с удовольствием чего-нибудь бы перехватила вкусненького или просто какой-нибудь фрукт съела бы, но я держусь!!! Но цель задана и я от неё отступать не собираюсь, тем более думаю что скоро привыкну к такому распорядку, ведь к обжорству мы привыкли..... так что ПОРА ОТВЫКАТЬ!!!!
все ещё впереди
удачи вам!
Пока сильно не тянет, хотя сейчас по привычке (больше по привычке чем от голода) с удовольствием чего-нибудь бы перехватила вкусненького или просто какой-нибудь фрукт съела бы, но я держусь!!! Но цель задана и я от неё отступать не собираюсь, тем более думаю что скоро привыкну к такому распорядку, ведь к обжорству мы привыкли..... так что ПОРА ОТВЫКАТЬ!!!!
Ужин планирую на 19.00. Ну всё теперь уже наверное до завтра.