Следила за тем как ем. Все таки я хоть чуть-чуть но иногда ем стоя. А по тренингу Думай и худей говорится, что надо есть исключительно сидя. Действительно этих перекусов во внимание можешь просто не взять. Но от них ничего хорошего. Я вот орехов с утра наелась, а вечером кусочек мяса попробовала из супа, который варила. Но печеньку за ребенком не стала доедать. Это хорошо.
з.орехи. Каша рисовая с машем чуть-чуть. 3 бутерброда с маслом сыром. Чай с молоком и 2 пряника.
о. Суп-пюре из броколи, морковки, зеленой фасоли. Мясо свинины тушеное. Сыр, чай с молоком.
у. Тарелка окрошки, 4 кусочка шашлыка, огурчик. Потом еще кусочек мяса. От таких вещей я не в силах отказаться))))) ну я не переживаю.
Следила за тем как ем. Все таки я хоть чуть-чуть но иногда ем стоя. А по тренингу Думай и худей говорится, что надо есть исключительно сидя. Действительно этих перекусов во внимание можешь просто не взять. Но от них ничего хорошего. Я вот орехов с утра наелась, а вечером кусочек мяса попробовала из супа, который варила. Но печеньку за ребенком не стала доедать. Это хорошо. з.орехи...
Читать полностью
Не, в рамках диеты конечно)))) выбирать все равно приходится из ограниченого количества вариантов. Да и не хочется уже вредного... Кажется уже привыкла.
это просто один из вариантов))
а если делать только то, что хочется - толку будет не много(